Начало

[Lenachka]

Сообщение от Pat Holfman

Ах, да, забыла. Может для кого-то это важно.
Вес уменьшился на 3,8 кг за эту неделю.

у вас в профиле стоит достаточно большой вес. То есть за неделю (7 дней я так понимаю) вес должен как будто бы уходить по 1 кг в день, то есть 3,8 кг... Как то чуть малова-то для вас.
Вы уверены, что все делаете правильно?
Много гуляете, бываете на свежем воздухе?
Можно попробовать делать несложные управжнения дома, если на фитнес не ходите - пилатес, растяжка, калланетика, йога

Сообщение от Pat Holfman

Пью много воды, чем славилась и до ЛГ, но теперь немного больше - около 3х литров в день, может быть чуть больше.

я всегда на голоде да и вне его пью мало, по литру в день.
Мне больше не надо, не просит организм.
Часто читаю что это якобы плохо и т.д., пытаюсь приучить себя к 1,5 литрам.
Но еще знаю, что у полных очень много лишней жидкости в организме.
Ее надо сначала согнать а потом уже продолжать худеть чтобы не было отеков.

Так вот попробуйте ограничить воду. Пейте не больше 1,5 литра. И это касается не только голода , а вообще.
Я думаю это должно ускорить потерю веса.
Удачи Вам