Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Rica]

prosto Natali, Наташ, где турник у вас пристёгнут?

[prosto Natali]

Rica, ага,давай! Ты знаешь,я уже столько раз начинала заниматься спортом,но приходило лето и я расслаблялась,как Анфиса. А потом лень было начинать все с начала.Но этим летом сдержалась! А сейчас меня вообще прет на спорте. Загорелось иметь вообще идеальную фигуру.Как говорят чем-бы дитя не тешилось...

[prosto Natali]

Сообщение от Rica

prosto Natali, Наташ, где турник у вас пристёгнут?

А как раз на шведской стенке он и есть.Высота регулируется.Даже своему младшему опускаю его пониже и он там висит.

[Rica]

Сообщение от prosto Natali

Как говорят чем-бы дитя не тешилось.

Ничего себе "чем бы", все бы так тешились" чем бы", было бы гораздо больше здоровых и красивых людей!!!

Так..тогда где стенка? В доме? В гараже?Покупали или муж сам с усам?)))

[prosto Natali]

Rica, в квартире,в зале.Муж сам делал.Стенка из натурального дуба и покрашена так,что гармонирует с мебелью и обоями.Терпимо,короче.

[Анфиса]

Сообщение от green waif

Анфиса, как я тебе рада! Та же беда, но на весы вставать уже боюсь. С завтра хочу голодать по уже зарекомендовавшей себя системе 7х7 (неделя недоедания + неделя физических перегрузок, и так 7 раз подряд, т.е. 7х7х7, выходит).

И я рада тебе,Солнце!
Ты голоднула там? Посмеялась,над красной помадой с каблуками
По-чесноку,меня не столько напрягает состояние моей оболочки,сколько внутреннее содержание .Энергия на нуле.Вроде я ее не расходую(не двигаюсь активно),и накапливаю( поедаю все,что не шевелится))),а нету энергии и все тут!
В общем, за эту неделю я провела 3 дня на питье,успешно потеряв 2кг.Потом разразились заблудшие кд,и с меня слетело еще 1,5кг(но главное,что приглушился аппетит и временно улучшился характер ).Разница по весам существенная,ан я как чувствовала себя "большой" и тяжелой-неповоротливой в 68,3кг,так и чувствую в 65кг.
Села-подумала.Записала.причинно-следственную связь.Что имеем-почему-что делать-что хочу иметь.Вычеркнула 333пункта.Осталось 2: Переедание и Отсутствие движения,как причина. Отсутствие интереса(процесса) и радости(результата),как причина сниженной энергии.
Из методов возвращения на круги моя,выбираю контроль над сьедаемым(Кк считаю,все ж мне это помогает),дробное питание маленькими порциями,не лопать на ночь(старо,как мир). Активность двигательную начну с йоги+пресс+упры на ягоды+отжимания и вариации в "планке".Это пока,чтобы наверстать..Экстримально (голодать и убиваться тренировками)не хочу-остерегаюсь "отката" жрульного.
Заметила,что если не завтракаю,то долго не испытываю голода,часов до 16-17.И наооборот. Короче,самоконтроль и осознанность-вот ,что поможет..надеюсь)))))))))))Плюс буду подбирать режим для себя.перечитывала зимне-весенние записи по режиму:еде-спорту.10ч-14ч-18ч(так я ела в основном)..посмотрим.
Как -то так пока..
Это тебе для сбычи мечт

[Анфиса]

Сообщение от prosto Natali

Девочки,и меня,и меня возьмите в свою команду!!!! Мне одной скучно.

Айда в банду! Вместе прорвемся!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Слууушай, я почему-то и не чаяла тебя увидеть раньше осенисентября..не знаешь почему?

Ага,знаю . Меня и не должно было тут быть до сентября.Но планы чуть сбились.

Сообщение от Rica

"спорт" был, я всё же надеюсь...

Что було-то було,куда ж без оного Но ночные походы к холодильнику-посиделки под Амарулу какую-нить мильёнкалорий,в ночах,тож було..

Сообщение от Rica

Шо это такое " не могу", ты спортсмен или где? Када это спортсмены не могли?Ну, ты что в самом -то деле, придумала№ не могу", да "не могу"! Таких слов и знать не должна. ТЧК.

Хе-хе! Пральна усё,насяльника Дело глаголешь! Я..это..завязала. Хватит ныть-упал-отжался! Вроде попустило меня,пришла в трезвый рассудок,так-сказать.Настрой решительный.

Сообщение от Rica

Я думала -новый, нет? Ну, этот так этот, пусть!

Я тоже думала.Может с сентября? Осенний? Пока пусть поживеть.

Сообщение от Rica

Как именно ращзваливается?

Да как.. Спина сдохла. Хожу,как черепаха Тартила..в панцире..Уже начала 9нитей+жалкие йожные потуги..Быстро регресс настаёть,однако.

Сообщение от Rica

Ты на Оганян уже ушла?

Я уже с нее пришла :) Слетело с меня 3кг с хвостом.Я писала выше. Продолжаю оппиваться имбирно-лимонно-шалфеевым чаем

[Анфиса]

А вообще, еду я завтра в деревню...Вона как. Это планировалось.Поездка семейно-деловая,так сказать,не отдыхать едем,в общем.Ждали решение вопроса.Дождались.Завтра вечером стартуем.Деревня настояШчая,украинская,по колено в чернозёме.Из удобств разве что туалет на улице)))),да водопровод...вроде был.(блин,как представлю,так начинаю когтиться за родные стены)))))По приезду опишу впечатления от "экопоселения".Что там с инетом,знать не догадываюсь..
Так что всем всего самого хорошего! Плодотворного и приятного! Увидемся ..ближе к осени!
Пошла собираться

[prosto Natali]

Rica, ты где пропала?