Мегадневник

[Эликсир]

Так и стой!

если легко набираешь вес - это отлично! значит у тебя нормальный обмен!

Значит, замедленный. Это хорошо для малоедов, но не для нас, простых смертных.

Если набрать вес - проблема, то здесь есть о чём подумать, и нужно лечиться.

Странная логика. По мне так наоборот (в моём случае). Набрать вес легко после ограничений в питании (качели) до той отметки, которая была до диет-голодовок-пр. Дальше (да и вообще) я не пробовала специально набирать вес, но могу жрать, как слон, а он примерно в одном диапазоне, хотя в целом динамика всё-таки имеется в сторону набора веса. Потому я столько и вешу, очевидно. Справедливости ради стоит отметить, что "жрать, как слон" - значит до состояния сытости или даже переедания без каких бы то ни было ограничений в продуктах. Т.е. морожные-пирожные-мясо-чёхочу, но Ккал я не считала никогда при таком режиме, так что там по-всякому на самом-то деле могло выходить (и много, и мало, и нормально, но чаще много, думаю). Иногда нет времени поесть, иногда только есть и хочется весь день, да и на продукты разные тянет - мясо не так вредно с этой точки зрения, как бутерброды с маслом и сыром, например. В общем, я затрудняюсь ответить на вопрос, легко мне набрать вес или нелегко. Равно как и на вопрос, легко ли сбросить))) Но, судя по тому, что имеем, набрать легко, сбросить - нет. А средний для меня вес вот уже лет пять как 72 кг (диапазон за всё это время - от 64-х после жидкопитания до 78-ми после даже не знаю чего, обжорства, очевидно).