Кетогенная диета

[RomanK]

Блин, да многим интересно! Это ж опыт реальный, а не рассуждения по поводу биохим процессов, которые, на удивление, идут у кого как :)
Чем Круз занимателен, проверял мужик анализами. Дык и он сейчас (летом) лопает овощи в полный рост. Так что подберете под себя, будет счастье. Но надо учитывать, что при любом раскладе нужен переходный период. Почти у всех гуру он около 6-8 недель довольно жесткого режима. Но опять же, не думаю, что нельзя как-то модифицировать под себя, если вы ощущаете, что овощи-фрукты вам подходят. Кстати, инстинкто система вся перемешана: овощи, фрукты, мясо, яйца в моно варианте по желанию (этакое СМЕ с животными продуктами), а сроки у народа впечатляющие (десятками лет). Удачи.