Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[Ищущий]

Сообщение от сонца

Здесь вынужден строго не согласиться. Так как при беге углеводы довольно активно тают и по-любому будет переход на кетоз при малоедении - условных пять кураги и листика капусты. Единственное что возможно таким образом избегается ацидоз. Фактически АМ - тоже самое голодание на кетозе без ацидоза, но каскадное - организму периодически дается легкая порция гликогена, что вероятно переносится организмом легче - не так расходуется мышечная ткань да и психологически легче, а может даже не только не расходуется, а благодаря нагрузке организм ставится в условия, когда обязан синтезировать аминокислоты сам, чем получать их из вне. Что менее вероятно при обычном голодании, когда отсутствуют мышечные нагрузки. Вероятно при АМ есть смысл потреблять больше жира, чтобы легче переносить кетоз.

А я как раз выннужден строго согласиться со строгим несоглашением, поскольку именно это и имел в виду, ставя кетоз на первое место, и дисквалифицируя ацитоз, как не прошедший отборочный тур
И про мышечную ткань тоже в точку - голодатели тихо забились под диван и молча трясутся там от страха
Ну, а о целебном эффекте АМ можно просто фантазировать часами - любая фантазия будет правдой ... а если даже и не будет - никто не догадается. Ага...
А жир, возможно, синтезируется сам... при соединении аэронов с мечтой )))

[Sun-Moon]

Сообщение от Ищущий

Ну, а о целебном эффекте АМ можно просто фантазировать часами - любая фантазия будет правдой ... а если даже и не будет - никто не догадается. Ага...
А жир, возможно, синтезируется сам... при соединении аэронов с мечтой )))

Скажите, автор, а смогу ли я синтезировать себе таким образом новый автомобиль?

А вообще для кетоновых тел вроде как полезны именно жиры. И если смысл в кетозе, то почему тогда нужны углеводы в основном, если смысл как можно скорее сжечь гликоген чтобы образовывать кетоны? А то из чего синтезировать кетоны будем? Ну, сначала свой жир, а потом жир аэроионов?
Углеводы не будут давать излишка гликогена, чтобы переходить в жир, да и для построения тканей мышц вроде как нужны именно белки и жиры. Углеводы чисто для гликогена и восполнения энерг. трат, но мы то хотим тратить все равно больше, тогда можно меньше углей и соответственно надо меньше будет бегать туда сюда. И прыгать

[Ищущий]

Сообщение от сонца

...А вообще для кетоновых тел вроде как полезны именно жиры. И если смысл в кетозе, то почему тогда нужны углеводы в основном, если смысл как можно скорее сжечь гликоген чтобы образовывать кетоны? ...

А шут их знает... может, полезны именно свои,т.е. запасы, а не вообще и в частности... и скрытая польза, может, в исчерпании запасов... до дна и переключении на питание мечтой? А то пихаешь внутрь жиры - кетоз прет, а переключения нема... ну, в смысле нихт ... и смысл?

[Sun-Moon]

Сообщение от Ищущий

А шут их знает... может, полезны именно свои,т.е. запасы, а не вообще и в частности... и скрытая польза, может, в исчерпании запасов... до дна и переключении на питание мечтой? А то пихаешь внутрь жиры - кетоз прет, а переключения нема... ну, в смысле нихт ... и смысл?

Вроде ясно что ничего не ясно. Кетоз - не цель, а побочный эффект. Лучше чем ацидоз при голодании. Состояние кетоза очень даже приемлимо для физиологии организма, нет такого распада мышечной ткани как при ацидозе. Но есть грань между ними. Организм при калорийном голодании лучше полезет в жир, чем в мышцы, но если исчерпать жир, то тогда уже уже скорее будет питание не Мечтой, а мышцами. Можно конечно исчерпать и запасы мышц, а смысл? Да и переход на кетоз занимает время - от 7 дней и далее. Может быть при активном быстрее. Так что думаю есть смысл во время перехода на кетоз налегать больше на жирное и белковое. Тогда будем плавно худеть за счет сгорания жира, при АМ в расход пойдет и внешний и свой и заодно не будем терять мышцы. Ведь смысл в малоедении снизить обмен веществ, уже потом уменьшать потребление протеина. Минимальная доза белка 40 грамм в сутки, рекомендуемая - 90. Правда в кишечнике вырабатывается свой в соотношении 1:1. Может со временем оно смещается к 1:2. Может быть для АМ сначала надо подойти к просто малоедению снижая обмен веществ постепенно, уже потом АМ как более advance level Иначе просто потеря мышечной массы и тканей органов

[азия]

я думаю
и кетоз и ацидоз-процессы очищения организма
и настолько бывают интенсивные что и умереть недолго
а как говорил эрет
в чистом организме идут какие то другие процессы
меня больше интересует вопрос
какой двойник разрешил барановой перейти на жизнь без еды и воды
конечно же не двойник в смысле бахтина?
вот у меня есть двойник в смысле библера,
так он со мной не разговаривает
я с ним- да,а он со мной -нет

[Димова]

Посоветуйте, неделю сидела на фруктах и немного на овощах, все в малых количествах, чувствовала себя бодрее, чем обычно. Сегодня взвешалась - минус 5 кг, походила на элипсоиде и почувствовала ужасную слабость на весь день. В итоге немного поела "вредного" и стало хорошо. Пугает потеря веса, сейчас 57 кг при росте 174, не хотелось бы исчезнуть. Может потерпеть и все потом нормализуется?

[Sun-Moon]

Димова, не очень полезно худеть на овощах и фруктах. Это одно из общепринятых заблуждений, что на овощах просто худеем и все будет хорошо. Полезнее худеть на жирах, как бы странно это не звучало. Почитайте книгу диетолога Ковалькова "Как похудеть...". Много полезных советов.

[allright]

Сообщение от Димова

Посоветуйте

Ешь вредное))

[Ищущий]

Сообщение от сонца

Вроде ясно что ничего не ясно...

При АМ все меняется. Например, белок - это последовательность азота, водорода, кислорода. Так, кто мешает его сляпать из исходных элементов, используя отвертку, зубило и молоток? Соя, ведь, на 40% состоит из белка и не очень как-то парится по поводу его отсутствия в почве. Ах, да - помню-помнь - на биологии нам втирали, что якобы, ей его бактерии поставляют.... которые ещё меньше парятся по поводу его отсутствия...
Кетоз, видимо, здесь необходим при АМ, поскольку при анаэробном расщеплении молекулы углевода синтезируется 2-3 молекулы АТФ, при аэробном - 32, а при расщеплении кетона - целых 180. Как говорят в Одессе - почувствуйте разницу ... сразу отступление по вопросу потребления жиров извне: если заглотнуть пол банки жира, например - что будет с кетозом? Не убьем ли его как-нибудь, например, долбанув этим жиром по печени или поджелудочной, или сменив катаболические реакции на анаболические? Ведь, кетоны вырабатываются не от наличия жира, а от наличия ферментов, его расщепляющих на кетоны, которые вырабатываются, когда жрать нечего, и инактивируются, когда жрачка поступает. С другой стороны, жиры тоже состоят из водорода, кисслорода и углерода, и делаются с помощью зубила в любом тихом, удобном месте.
Поэтому, теория - теорией, а на практике все куда сложнее, и листик капусты может дать больше, чем три кило печенья ... и даже пять.
Кстати, автомобиль тоже можно синтезировать с помощью мечты, что к примеру, я не так давно сделал, помечтав пару дней и прогулявшись в ближайший авто-салон. Поэтому, наукой доказано... в смысле Английские Учены доказали - мечтание полезно совмещать с прогулками

[Ищущий]

Сообщение от сонца

...Углеводы чисто для гликогена и восполнения энерг. трат, но мы то хотим тратить все равно больше, тогда можно меньше углей и соответственно надо меньше будет бегать туда сюда. И прыгать

Только, чтобы синтезировалось что-то внутри, брякало и трынкало, надо чтобы там все крутилось, дергалось и прыгало. А для этого надо бегать туда-сюда больше и прыгать резче. И получается вот такая диалема, теоретически нераазрешимая, зато решаемая практически...
Поэтому, меньше прыгать, возможно, не получится, зато может получится прыгать дальше и чаще ... а может даже и выше