Мое голодание.

[akema]

Сообщение от Maksenek

akema, измерить частоту дыхания очень просто и быстро. Нужно лежа в спокойном расслабленном состоянии подождать, пока дыхание стабилизируется, а затем засечь секундомером время 20 дыхательных циклов "вдох-выдох" (стараясь при этом особо не сосредотачиваться на дыхании, чтобы не сбить его естественный ритм - для этого помогает поводить в это время глазами). Затем разделить эти 20 циклов на кол-во прошедших секунд и умножить на 60.

PS Я сейчас тоже зашел на 11-суточное СГ, как раз для замедления дыхания (вдохновившись данными Ольги Швед). Это мне нужно для того, чтобы после СГ попытаться сохранить эту экономичность обмена веществ, для возможности меньше есть и таким образом меньше изнашивать свою тушку))) Сейчас у меня 3 сутки СГ, самочувствие супер! :) До этого у меня уже было два 5-суточных СГ и несколько более коротких, также с хорошим самочувствием.
Maksenek

akema, успешного вам СГ!

Maksenek, спасибо за информацию, попробую сейчас проделать эти манипуляции, если что то путное из этого получится отпишусь, Скиньте ссылочку на свой дневничок, всегда интересно почитать , а как у других единомышленников, ведь тех кто придерживается СГ гораздо меньше чем тех кто сидит на ВГ. Кстати есть какие нибудь мысли по поводу купания на девятые сутки?