Как избавится от стресса, подтянуть тела при помощи йоги?

[svetapopova]

Из моего опыта 1.5 года занятий йогой. ( я имею под словом йога- классический статический вариант её по сутрам Патаджали).
Нарямую она не даст избавиться от стресса....

Начнем с того, что если заниматься классическим вариантом, как вы выразились, по Патанджали, то на это уходит как минимум 8 часов в сутки и минимум год в таком режиме, при этом человек не должен работать, говорить себе еду, убирать и стирать, а заниматься практикой. Эта уединенная практика. Если ей заниматься, то стресс уверяю, уходит. Приходят другие состояния, но речь тут не об этом.


От стресса может избавить лишь удаление причины стресса, а йога может всего лишь в этом поспособствовать ( а может и не поспосоствовать).

Интересно, как вы удаляете причины стресса? Поделитесь?...Или как понять причину стресса?
Когда парень получает отказ от понравившейся ему девушке. Скажите ему : "Да, забудь!!Не переживай.Другую найдешь!!"..это только слова.."Человек все равно будет переживать..."