Последний подвиг.

[sabbath]

Опять про соль.

Норма потребления зависит от того, сколько вы пьёте. Для обычного человека, получающего воду из продуктов плюс чай, кофе, соки, супы, etc., норма не более 6 г. А для водохлёба норма значительно выше, т.к. с мочёй вымываются электролиты, в первую очередь натрий.

Начинающий водохлёб в дополнительной соли не нуждается, его цель - промыть организм. Надо отметить, что вода, выпитая сегодня, покидает организм через 10 дней.

Когда организм промыт (кое-какие симптомы, к которым человек привык и уже не замечает вдруг начинают чудесным образом исчезать), надо начинать потихоньку добавлять соль, лучше всего морскую. Начинать надо примерно с 1 г соли на 1 л воды. И постепенно доводить до 6-7 г, у всех индивидуально. А если вы еду не солите, то можно и до 9 г на 1 л.

Противопоказание - проблемы с почками.