Скульптура тела!

[Rica]

Сегодня пропустила заветнАю тренировочку, расстроилась, хотелось очень...голова, пришлось пить кофе и угомонилась она уже к двум часам, уже было поздно дёргать в зал. В питании день продержалась, а вечером...посиделки и два кусочка белого шИкалада, Голди, привет!))) чуЙствую, что ....ладно, посмотрим...
Ура! завтра кардио-комбат...это что, мне нравится чтоль? Удивлена...Новая программа...я, убиваюсь выучивая эту, а она уже меняется, краем глаза видела в компьере в зале...там такие полёты ног, что мамма мия, а растяжка какааааяяяя!!!!!!!!!!Как же я так ногу буду метать вверх, а сама не падать?Глаза боятся, а ноги делают.В группе все без особой растяжки...за исключением тренера, конечно.
===============================

Сообщение от lady_Forever!

каждый человек уникален, что для одного яд, для другого-счастье)

практически согласна

Сообщение от lady_Forever!

у меня всё также видно, но правда жирком заплыто)))) честно рельеф вырисовывается

У меня очень хорошее воображение, но я как ни старалсь, не смогла представить рельефные мышцы, заплывшие жиром, правда))) Жировая прослойка( не 5 см) выравнивает все изгибы. Для меня это очевидно., а если есть рельеф, значит 15 кг не лишние, а это мышечный вес.

Сообщение от lady_Forever!

к сожалению в попыхах принимаем экстремальные решения, которые стоит отложить на потом...

lady_Forever!, слово "потом" от 15 лет и до 30, а потом это "потом" может никогда не наступить и потом, нужно ведь пользоваться и головой в некоторых целях, а не только что-то там носить на ней

Сообщение от lady_Forever!

в попыхах принимаем экстремальные решения

зачем так уж? Гонится кто?)))

Сообщение от lady_Forever!

на третий день нет отвеса,

Развожу руками...

Сообщение от lady_Forever!

давайте лучше о спорте,

а что о нём говорить? Им заниматься надо

Сообщение от lady_Forever!

свисает живот, не жир, а кожа, реально подтянуть?

Спортом? Нет. К хирургам.Саунамассажкремы. Если 40+ только хирурги.

Сообщение от lady_Forever!

сколько раз в неделю пресс качаете?

один, бывает два. Но чаще 1 Пресс косвенно качается практически во всех базовых упражнениях, так что я его прокачиваю(косвенно) 4 раза в недел и 1 раз именно упражнение 2 подхода по 15повторов. Не люблю это упражнение. делаю...надо...)))

Сообщение от lady_Forever!

может обёртывания пищ. плёнкой поделать перед занятием.

думаете пресс это укрепит?
=================================
У нас сегодня такое солнище было весь день и + 15, если смотреть из окна , то кажется, что лето!!! Всё яркое, зелёное, небо голубоесинее, птицы заливаются.
Красота!!!