Dana стремится к ЗОЖ

[Dana]

Да, забыла сказать о главном - на весах сегодня - 500 гр.
Мелочь, а приятно Пусть не жир, а вода ушла, и всё же, прекращение жрать по вечерам даёт свои результаты. Возьму теперь за правило - если очень голодно ночером становится, съедать яблоко или стакан кефира. А так - ужинать буду стараться не позже 6-ти. Плюс каскады (надеюсь их выдержать, хотя бы начальный небольшой курс). Посмотрим что получится через пару-тройку месяцев, и как будет вести себя щитовидка.

Читаю дневники Юлы, Василия, Розочки. Вдохновляюсь.

[Розочка]

Про щитовитку - ничего не могу сказать. Соответственно и про приём таблеток.

Про яблоки - я почти их не ем. Углеводы. Вот вроде б то безобидное яблочко. Но как правило это 200 гр еды, а одним яблочком не обходится.
После яблока мне обычно ещё больше хочется есть. Конечно это лучше, чем салат с майонезом, но если хочешь похудеть, вечером если голодна лучше съесть немного творога.

Все фрукты лучше есть в первой половине дня.


Хрен, перец , всё острое - способствует снижению веса.

[Dana]

Розочка,
Спасибо что делишься опытом! Очень интересно тебя читать, и твои советы очень ценные! Насчёт яблок, и вообще фруктов - эта история у меня из детства ещё- в доме, где я росла, был (и есть) большой фруктовый сад, и я много помогала дедушке в саду. Каждое деревце, особенно яблочко, знала как родное, я разговаривала с ними, дружила А за вечер наша дружная семья у телевизора могла заточить спокойно так- ведёрко яблок! Благо, семья была большая, а ведёрко малое Да и яблоки были какие - мои любимые, Семеренко! Таких теперь нигде не сыщешь-вкус и аромат незабываемый!
Это было небольшое лирическое отступление, а теперь ближе к делу. Любовь к яблокам у меня сохранилась на всю жизнь, а также и ко всем остальным фруктам, хотя больше всего я ем яблок. Да, это углеводы, но они же "хорошие". Там ведь столько витаминов, клетчатки, пектин есть и йод. Кишечник отлично чистят. Я их вместе с косточками лопаю)) только перепонки оставляю от яблока, и хвостик Постараюсь употреблять их в первой половине дня!
А к овощам это тоже относится, или их и вечером можно есть?

Творог ела бы с удовольствием, только вот не продают его здесь Вернее, продают какую-то творогоподобную гадость, называется она cottage cheese (типа "деревенский сыр"), но это совсем не то! И куча всякой гадости туда добавлена, так что я его не покупаю. Как-то раз попробовала сделать творог сама. Молока использовала 2 двухлитровых пакета, а творога вышло совсем немного. Получилось не с первого раза, перед этим пришлось несколько пакетов молока выбросить на помойку...в общем, заморочки. Творог ещё иногда продают в русских магазинах - буду покупать его, но туда ехать более 2х часов, тоже не каждый день получается. В общем, здесь свои сложности и своя специфика. Но в общем и целом - я твой опыт принимаю к сведению, и буду стараться как-то адаптировать под себя. Не шутка это, потерять более 40 кг.! Конечно, к словам таких участников надо прислушиваться!

[Орхи]

Dana, пельмешки со шпинатом вывели из равновесия! Завтра налеплю чего-нибудь похожего...
Шоколад!!!!!! Это вообще моя слабость....

Дневничок твой классный!!! Хотела тебе 10 поставить, но ставится только 5.

[Dana]

Сообщение от Gold-orhi

Dana, пельмешки со шпинатом вывели из равновесия! Завтра налеплю чего-нибудь похожего...
Шоколад!!!!!! Это вообще моя слабость....

Вот, для равновесия - сегодня исключительно кефирный день! Домашний свежеприготовленный кефирчик, на 2%-ном молоке! И никаких соблазнов))

Дневничок твой классный!!! Хотела тебе 10 поставить, но ставится только 5.

[5_element]

Dana, Пятёрочку поставила, принимай до кучи. К каскадам присоеденяйся, вместе всем веселее.

[Dana]

5_element,
Ну вы даёте, девчонки. )))) Просто каскад пятёрок посыпался!


К каскадам - с удовольствием примыкаю!!! Только у меня некоторые вопросы есть, к кому можно обратиться, или где почитать инфу, только авторитетную...дело в том, что мне прописали медикаменты, и я их должна принимать как минимум до 11 января...

[Розочка]

Dana, я лечить никого и не хочу, просто делюсь своим опытом.
Спасибо, что понимаешь меня.

А ты читала про диету -60? Именно на ней я и похудела.

Овощи конечно можно вечером кушать, но только низкокрахмальные.

А ты читала про мой творожок с замороженного кефира?
Делай такой.

[Розочка]

Так творог с твоего кефирчика приготовленого делать можно!

[5_element]

Сообщение от Dana

К каскадам - с удовольствием примыкаю!!! Только у меня некоторые вопросы есть, к кому можно обратиться, или где почитать инфу, только авторитетную...дело в том, что мне прописали медикаменты, и я их должна принимать как минимум до 11 января...

Не знаю, является ли моё мнение авторитетным, но я считаю, что медикаменты на голоде принимать нельзя. Просто ограничивай питание, как ты и делаешь и спокойно принимай свои лекарства до января, а там определишься. Просто разумное ограничение питания тоже неплохо и своё полезное дело делает.