диабет 2 типа на инсулине

[Гвоздь]

Сообщение от acagdi

Еще пару сырых желтков.

Я ем по одному в день, но каждый день, в который ем. Не больше. И стараюсь 2-ю категорию яиц покупать - помельче. Здесь 2 резона. Мелкие - это обычно от молодых несушек, у них и белок и желток более упругие (со слов продавцов яиц, которые боем яиц ежедневно обедают. Хотя кто это проверял). Второй резон для малоподвижного человека - возможный рост холестерина, точнее - ЛОНП - липопротеидов очень низкой плотности- провокаторов атеросклероза.

Сообщение от acagdi

показалось пересоленой до горечи.

Как показал опыт многих форумчан, особенно Ильи с болезнью Бехтерева, соль абсолютно противопоказана при проблемах с суставами и позвоночником. Илья уже много лет совершенно не употребляет соли и солесодержащих продуктов цивилизации. Ему достаточно её из сырой еды. Конечно, здесь нужна осторожность - источников хлора в рационе немного.
За этим стоит последить. http://www.abcslim.ru/articles/613/hlor/.
Много хлора в красной свекле. http://tanner.narod.ru/spas/prod/xim/min/xlor.htm
Нутриентологи говорят, что один из чемпионов по хлору - рыба. http://edaplus.info/minerals/product...-chlorine.html

Тут вспомнилась аэробная нагрузка. На таком фоне радикально в лучшую сторону изменяется липидограмма. У меня в крови липопротеиды высокой плотности (главные защитники от атеросклероза) зашкаливают (по анализу, в строке указывается количество холестерина суммарное по фракциям). Я побежал к гематологу с опасениями. Он всмотрелся в анализ и поздравил с таким "повышенным холестерином". А что на анализе флаг "зашкаливает" проставлен - он объяснил тем, что, как правило, суммарный холестерин зашкаливает содержание ЛОНП, и что они поэтому пациентов настораживают. Я к чему это. Мне кажется, что в Вашем случае (при аэробной нагрузке) яиц и рыбы можно есть и побольше. А приготовленные с солью продукты (и масло, и сало, и квашенную капусту) исключить полностью.

Сообщение от acagdi

откуда может быть вода

Она в жире в связанном химически виде. Верблюды, видимо, неплохие спецы по биохимии, таскаются по пустыням с горбами жира.

Сообщение от acagdi

понемногу снижается

Я сразу вспомнил предостережения Бабкина - возможном избытке инсулина при резком уменьшении веса по разным причинам. Возможно, стоит снизить темпы похудания (Софии это не потребовалось) или целенаправленно усилить занятия с гантелями, чтобы рост мышечной массы компенсировал потери. Мне кажется, именно так получилось у Василия. И не плохо последить внимательнее за А. давлением - при диабете уменьшение массы, как утверждает Бабкин, сопряжено с деградацией сосудов и резким увеличением давления. Тонометр дома есть, наверное.

Сообщение от acagdi

Спустилась с 4 до 1 этажа и поднялась 4 раза.

Ситуация качественно изменится, если сможете полноценно приседать. Так быстрее всего наращивается мышечная масса, что в вашем случае диабета критически важно (аргументы Бабкина кажутся бесспорными). Теперь вас трудно сбить с тропинки надежды. Вы даже не представляете, скольких страдальцев вы своим примером обнадёживаете, показываете, что "Выход рядом".