ОбаНа...(Дневник Василия)

[ATAS]

Сообщение от Василий

сделал себе установку – двойной последовательный осмос, придумал сам.

Может поделишься конструкцией самоделки?

[Василий]

Доктор № 9 из 10

Природа, воздух солнце и вода.

Без естественных сил природы и воздействия на вас – все остальные доктора бессильны.
В подземелье как не голодайте и не тренируйтесь – толку долговременного не будет. Живительные силы природы – оживляют организм. Тело должно дышать свежим воздухом – ВСЕ, а не только легкие. Голые ступни должны шагать по земле с травой, ваше тело должно плавать в природном водоеме – реке. Солнце должно касаться своими лучами – вашего голого тела и смотреть в должны на солнце – не закрытыми глазами.

Проводите больше времени на природе. Загорайте, купайтесь, бегайте, катайтесь на велосипеде – ПРОСТО ХОДИТЕ !!!

Когда меня одолен обширный инфаркт и после реанимации и выписки – естественно тренироваться я еще не мог. Но МОГ ПРОБОВАТЬ ХОДИТЬ – И ПОШЕЛ. Уже в санатории ходил кругами по дворику 500 метров. Начал с одного круга, при выписке на 21 день ходил уже по 65 кругов в день.

После выписки – начал работать – была уже зима. Каждый вечер ходил по 2,5 часа. Просто 1 час 15 мин в одну сторону и обратно, каждый раз увеличивая скорость – удлиняя маршрут. Доведя его до 15 км. А было достаточно холодно до -30 гр. и сердце болело и нитроглицерин приходилось пить и даже слезы пускать от слабости.

Постепенно перешел тренироваться в зал – но на природе тренинг остался – это и лыжи и велосипед и плаванье в открытом бассейне и гребля на байдарках и футбол на свежем воздухе и др. Т.е. не менее 7-8 часов в день аэробных нагрузок на природе. Всегда загоревший и босой ( на природе).

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.