500 ккал питание и др. эксперименты

[Ищущий]

Разные факты и мнения о низкокалорийке и сниженной калорийке:

...я урезала порой свой рацион до 800-900 ккал в день...
Со своими диетами и нечеловеческими нагрузками я полностью затормозила свой обмен веществ... А клетки мозга, у меня, вообще начали отмирать из-за хронического недостатка глюкозы!!! ... В общем, переусердствовала я по всем параметрам. И сейчас я качусь в ад, со скоростью 2кг/день, причём в плюсе... сейчас своё будущее я вижу тёмным и абсолютно беспросветным...
http://www.dieta.ru/istchit/ist35/

...для похудения...наиболее оптимальное питание в 1000 ккал в день.
... при калорийности питания в 2000 ккал потеря веса происходит не за счет жира, а за счет потери тканей без жира (т.е. за счет мышц). Это вызывает усталость, выпадение волос, изменение кожи, депрессию.
Другими словами, небольшое уменьшение калорийности (по сравнению с общепринятым 2500 ккал) протекает гораздо более болезненно, чем уменьшение калорийности до 1000 ккал, и, кроме того, вся потерянная при этом масса тела быстро восстанавливается при переходе на нормальное питание.
http://blog.i.ua/community/2130/701601/