Худеем вместе с Розочкой. ( Дневн.№ 2)

[LadyTA]

"Например, давайте посмотрим на различие между сырыми и вареными жирами. Для чего нужны жиры? Нам всем нужны жиры для увлажнения глаз, чтобы мы могли видеть. Для кожи, чтобы она была мягкой. Для смазки суставов, когда мы двигаемся. Для волос, для мозга и т. д. Мы не можем получить живые жиры из пастеризованного молока, масла, сметаны или жареных орехов, потому что все это получило обработку высокой температурой. Все толстые люди страдают от нехватки настоящих жиров. Наши тела отчаянно нуждаются в сырых живых жирах. Наилучшими источниками живых жиров являются авокадо, молодой какое, оливки, семечки и нерафинированное прессованное оливковое масло.
Я вспоминаю то время, когда я была очень полная. Я весила на 120 паундов (55 кг) больше, чем я вешу сейчас. Когда я перешла на сыроедение, меня ужасно потянуло на авокадо. Я ела по шесть авокадо в день. Хотя до этого они мне напоминали мыло. Когда я стала есть авокадо мой вес стал убывать с большой скоростью, потому что энзимы липаза, находящиеся в жире авокадо, проникали в отложения моего жира расщепляя их на более мелкие частицы и выводили их из моего тела. Мой вес стал заметно уменьшаться. Разве это не удивительно?"

Из книги "Сыроедение"

[LadyTA]

Розочка, я ищу инфу о соотношении жиры-белки.

При обычном питании рекомендуется фивти-фивти.

А на голодании?

Потому и приведу тебе отрывки из статьи:

Длительное голодание и атеросклероз: одно ведёт ко второму?

Кто только не писал о голодании! Авторы различных методов длительного голодания, кажется, учитывали все, кроме опасности развития атеросклероза.

Влияние голодания на развитие атеросклероза в медицинской литературе всегда рассматривалась с точки зрения эмоционального напряжения, сопровождающего голодание. Однако связь между ними гораздо сложнее.


Резервных жиров достаточно при голодании от одного до трёх месяцев. Запасы же углеводов (в виде гликогена) могут быть исчерпаны в первый же день голодания.

Глюкоза жизненно необходима мозгу, почкам. И роль главного источника энергии для тканей переходит от глюкозы к жирам, что при лишем весе вроде и неплохо.

Но длительное (то есть более 4 дней) голодание неминуемо ведёт к атеросклерозу из-за нарушения баланса жиров (их в резерве ещё много) и белков (дефицит белков, включая белки для транспортировки жиров). "

Ресинобелл писала, что выложила подробную инфу о кетогенной диете, но я еще не нашла.

Но она уделяет много внимания цифрам.

Я еще не разобралась в том, сохраняются ли на форуме все посты, или удаляются автоматически старые.

Может кто подскажет?
" "

[LadyTA]

Позитивная фраза про мясо. Не бросайте тапки.

"Вообще то, хорощо известно что травоядные гораздо лучще чем хищники приспособлены к обезвреживанию токсинов поступающих с пищей. Причина ясно отражена в корне слова отрава. В мясе нет ядов, в то время как растения их часто вырабатывают - чтобы их не ели. А мясо, чтобы его не ели, вырабатывает рога и быстрые копыта "

[LadyTA]

Розочка,сходила по твоей ссылке и зарегилась. Пока не впечатлилась.

Здесь есть разделы и темы и дневники. Все перед глазами. Там пока ничего не увидела. Нашла твою рыбную темку, облизнулась.

Прочла теорию--статью от главного. Там мало инфы, или я недогоняю.

Обрадовало, что ты как помылась--так один килограмчик и ушел.

Так написано. Я уж хохотала.

Ну и за шесть месяцев 3,4 кг. сбросить на НУП тоже неплохо.

Это в теории написано, примерчик.

Пока не поняла как мне там учавствовать. Ничего не нашла про белки.

Что скажешь?

[LadyTA]

http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=5601
Эту диету слышала. Вот прочла и решила, что тебе интересно на нее глазком взглянуть будет.

[LadyTA]

Розочка, эта диета очень и очень эффективная, но только при строгом соблюдении.

Мне самой хочется поголодать на сале с маслом. Я читаю все сообщения Риссонобел, но очень трудно. Только сто постов ее прочла по порядку и 4 темы полностью.

Вот вижу, что она действительно кетогенку знает хорошо, лечебный эффект.

А я пока чередую дни. Лелею метаболизм, дистиплинирую его.

Чтобы был готов к любому блюду.

Мне тут к дню рождения привезли маковый десерт (?). Банка и пакет с маково-сахарным ....не знаю слова. Начинка для торта-пироженного--что-то так.

Надо бы рецептик для ленивой меня....

[Розочка]

У меня тоже стоит такая банка с маковой начинкой. Оставила на Пасху.
Очень вкусные это пончики с маком. Но печь их надо в растит.масле.

Вот даю ссылку на пирог Маковый Рай. Я пекла, мне понравился. Он сделан типа тартара - низ и бока тонкий слой теста и очень-очень много начинки.

Там ниже и мои фото этого пирожка есть.

http://cuckoo-club.ru/viewtopic.php?...80%D0%B0%D0%B9

[Versaveia]

Ой,Ларачка! Пирог красивейший и вкуснейший!!! Я так мак люблю.У нас продаются такие банки литровые просто с маковой начинкой,мак+сухофрукты.Я ложкой ела.

[Розочка]

Versaveia, спеки мужу - оценит. Мак можно с творогом на половину перемешать. Тоже вкусно. Я пекла и так ... раньше ...

[Versaveia]

А если с эти маком творожную запеканку сделать? Думаю вкусно будет