Диагноз - межпозвоночная грыжа

[ЛГТ]

Сообщение от Павел67

проблема этим не решается, вы будете вынуждены всё время как белка в колесе

отрегулировать форму и содержание мышечной деятельности, да и дисбаланса мышечных антагонистов избежать не так уж сложно, предыдущий жизненный опыт, образование и окружение этому способствуют. А вот если поглубже заглянуть...Ну может, статика как-то пригодилась бы, евминовцы вообще сторонники промежуточного варианта между динамикой и статикой.Даже не знаю, где далее поиск активизировать. Ищем-с, думаем день и ночь.
Риск неловкого движения? На то есть профилактика стандартных рисков таких, как подворачивание стопы или резкий наклон или скручивание, упражнения простейшие, раза 3 в неделю по одной-две минуты и чаша сия минует... Мне только падение с велосипеда кажется действительно опасным.
Не обязательно быть Маресьевым, Амосов успевал и упражняться, и оперировать.

Сообщение от Павел67

облегчение приходит только за счёт улучшения трофики

Что может быть важнее улучшения трофики? Это же результат универсальный, если мы как-то его достигли, организм далее сам выбор сделает, какими путями компенсировать нарушенные нервно-мышечные связи.Жаль только, не подскажет он , какую пищу есть, здесь мы полностью в плену стереотипов типа "вкусно-невкусно"