Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)

[Бамбука Пандовая]

Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.
Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания....
Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью.

Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь.

Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации....
Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания.
В общем, планов - громадье!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

[barmalini]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Цель - научиться НЕ УЖИНАТЬ, а вместо ужина планировать массу удовольствий!

Отличная идея, нужно себе попробовать

[Sreda]

Бамбука Пандовая, могу сказать, что ещё в доЗОЖевские времена (и даже в их начале) задавалась целью начать завтракать. Но видимо, не судьба. Ну, никак не получается. И я пришла к выводу, что один из немногих случаев, когда хорошую (казалось бы) привычку всё-таки не стоит формировать. Иначе просто насилие какое-то над организмом получается.

Если сможешь - будешь героиня просто. Но, может, всё-таки подумать ещё раз. Ведь главное - это просто мало есть. А немного можно и вечером.

[Александр Катион]

Сообщение от Бамбука Пандовая

овсянка

Слизь..

Сообщение от Бамбука Пандовая

фрукты

Забродят вместе с супом.. Спорт будет не в радость..

Сообщение от Бамбука Пандовая

а вместо ужина планировать массу удовольствий!

Это правильно - посмотреть на звезды ;-)

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Александр Катион

Слизь..

И что? Что в этом плохого?

Сообщение от Sreda

Ведь главное - это просто мало есть.

У меня не получается.... Увы. Надоел уже этот разброд-шатания. Туда-сюда. То жру, то голодаю. Видимо, что-то произошло в голове не то, где-то лопнула какая-то "правильная" струнка. Съезжает психика на обжорство и все тут (каждый раз ем, как будто в последний раз - жуть) Поэтому сейчас расслабляюсь, пускаю все на самотек, питаюсь, как питалась раньше (без продуктов промышленного производства, за исключением кефира), голодаю раз в неделю по 36 или по 48 часов ВСУХУЮ!!!! Раз в месяц - 3 дня и раз в сезон 7-9 дней. Занимаюсь спортом и стараюсь о еде не заморачиваться (ведь это получалось!!!) Вот как-то так.

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Александр Катион

Цитата:
Сообщение от Бамбука Пандовая
фрукты

Забродят вместе с супом.. Спорт будет не в радость..

Почему? Ведь фрукты в течение часа перевариваются.

[Александр Катион]

Сообщение от Бамбука Пандовая

И что? Что в этом плохого?

Это хроническая усталость..

Сообщение от Бамбука Пандовая

Почему? Ведь фрукты в течение часа перевариваются.

Ты уверена ?

Сообщение от Бамбука Пандовая

48 часов ВСУХУЮ!!!!

Не надо так - ты наверное чувствуешь самоотравление..

Сообщение от Бамбука Пандовая

каждый раз ем, как будто в последний раз - жуть

Потому что ты много спортом занимаешься - ты не успеваешь отдыхать !
Тебе надо расслабиться - нельзя обьять необьятное..

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Александр Катион

Потому что ты много спортом занимаешься - ты не успеваешь отдыхать !
Тебе надо расслабиться - нельзя обьять необьятное..

Саша, как раз наоборот! Когда жру - не могу спортом заниматься, т.к. силы нужны на переваривание и кормление скопившегося жира. На спорт приходится себя за шиворот вытягивать (и то, если получится). А когда ешь мало - то вообще отлично и на спорт силы есть и на другие удовольствия, помимо еды. А что касается голода всухую - почему-то мне так легче. Лучше вес уходит и стабилизируется, меньше жор нападает. Здесь главаное не переусердствовать, голодать не больше 2-3 дней всухую. Я сейчас могу сравнить и то и то.

А про фрукты??? Вроде везде так пишут. В одних источниках - 20-25 минут, в других до часа. У меня разница получается 2 часа (и то, либо фрукты, либо чай). Сегодня, наверное, будет свежевыжатый апельсиновый сок.

[Александр Катион]

Дианночка ;-)

Сообщение от Бамбука Пандовая

А когда ешь мало

Вот и ешь мало ;-)

[Бамбука Пандовая]

ИЛЬЯ! АУ!!!
Не сбросишь ссылочку на видео-ролик Изюма. Что-то ищу-ищу и не могу найти, по поиску тоже. Пожалуйста!

[Евочка]

Сообщение от Sreda

могу сказать, что ещё в доЗОЖевские времена (и даже в их начале) задавалась целью начать завтракать.

Мдя...цель- начать завтракать- великая цель! Мне бы начать НЕ завтракать, вот было бы круто!