Второе длительное голодание_Уменьшаю жировую массу

[На-Талия]

Сообщение от High voltage

И не хочу склонять вас ко "греху", но пища животного происхождения тоже хорошо удовлетворяет аппетит.

Согласна на все сто! Серёж, а ты в курсе, что белок вообще в жир не
откладывается - он идёт исключительно на строительные нужды организма. И переваривается дольше всего - поэтому и есть дольше не хочется. Кроме того - если не солить, ещё и лишнюю воду выводит.
Я знаю, что ты вегетарианец почти, а может, зря? Как говорится, не в коня корм?
Даже диетологи многие рекомендуют - на ночь трескать тока белок
без соли и гарнира - и ночное похудение обеспечено. В меру, конечно трескать.

Сообщение от fatSergio

курица, рыба :)

Это лучше всего из белков.

Сообщение от fatSergio

Ой, да лаааааадно :)
ничего страшного

Спасибо, дружище - мне правда неудобно, что не посмотрела...

Сообщение от fatSergio

А если честно, то у меня бегать не получится никогда.
нет на ноге группы мышц. как раз тех, которые за толкание при беге-хотьбе
отвечают

Откуда ты знаешь? У всех есть, а у тебя нет? Почему?

Сообщение от fatSergio

я сегодня йогурт дернул и казинак умял. Сразу наелся :)
во-как.

Тебе надо экспериментировать - пробовать продукты, от которых тебе сытно и не поправляешься. Я уже год как этим занимаюсь, результаты есть. Ешь и взвешивайся - и так постоянно, пока не выяснишь что тебе
подходит и по какому графику. Привыкнешь, если не хочешь больше наращивать массу.