Оптимальное питание для жизни без болезней

[ProstoYa]

Витя, привет. Я тоже перешла на жировую диету, питаюсь оптимально около месяца, консультируюсь с Машей. Так что ты не один:)))

[Иван1961]

Сообщение от ProstoYa

Витя, привет. Я тоже перешла на жировую диету, питаюсь оптимально около месяца, консультируюсь с Машей. Так что ты не один:)))

Из-за авральной работы вылетел из диеты. Сейчас ХАЛЯВА, ОТПУСК ДО 1 СЕНТЯБРЯ. Попробую использовать максимально эффективно, вхожу в кетоз, сегодня хотел жировой пост, но, как всегда в первый день объелся. 1474 ккал, углей 12, 64 г. белка. Это, далеко не жировой пост, ибо БЖУ 17,4-78-3,6. Завтра поробую классику лечебного кето 5%-90%-5%, при калораже 1000 ккал приблизительно. Задача 12.5 г белка, 12.5 г. углей, 100 г жиров.
А в среду СГ одни сутки с вечера завтра до вечера ср. 24 часа. Москва не сразу строилась!!!!!!