Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок))

[Norg]

Сообщение от Красно Солнышко

Но,раз ты смогла,то я тоже буду пытаться

сначала пусть рядом будет не обязательно наставник, но хотя бы "сиделка" - просто человек, который проконтролирует твои жизненные показатели. Попроси его только не вмешиваться, если вдруг будешь кричать, плакать и вообще подозрительно себя вести. У меня чего только не было на телесной терапии. У нас одна девушка смерть пережила на холотропе (не физическую, тело было в полном порядке). Просто она потом несколько часов в себя прийти не могла, её потом тренер выводил из транса. Так что холотропное дыхание - вещь, безусловно, крайне эффективная, но знающий человек рядом (особенно впервые) не помешает.

[Lana12]

осваивать дыхание , можно и самостоятельно, начинать с 5-10 мин., все контролируемо, в любой момент можно выйти, ничего критического нет, каждый раз прибавлять по 5 мин. Неплохо описывает , что да как Г. Малахов, у Танушри Поддер доступно все. Конечно , если будет наставник, то это вообще супер.