Планирую 21 день

[helenocka]

Brisa, Марин спасибо за пояснения. Я в принципе таким путем и иду. Фаст фуд - только в крайнем случае. Колбасу тоже давно не ем. Лучше кусочек мяса. Готовить стараюсь тоже с минимальной термической обработкой. просто я видимо реально "блюдоман" ))) Если просто пожевала морковку - мне вкусно, но вроде как не поела. А если мне эту морковочку натереть, порезать в тарелку огурчик, помидорчик и мазнуть йогуртом я с удовольствием вилочкой буду это блюдо полчаса уплетать и считать что позавтракала отлично.
Да, согласна про состав продуктов. Я его стала внимательно изучать. И думаю так - если уж хочется этого сладкого - я лучше пирог с вишней сама испеку - чтоб меньше сахара и муки, а ягод побольше.
Ты права, буду постепенно менять в сторону оздоровления питания, надеюсь со временем найду свой вариант.