-10! Это как минимум!

[Gulichka]

Сообщение от RezedaSHKA

Так товарищи. Похоже меня нужно пинуть в нужном направлении. Не могу начать каскадить. Это же не сложно. Но почему-то не могу начать. Еще признаюсь. Прихожу вечером домой и съедаю таз салата (огурцы + зелень), по утрам такое очищение... минут 5 сижу размышляю..... Это не самый большой проступок. По утрам вместо свежевыжатого апельсинового сока повадилась пить кофе. И ведь не ленюсь варить. Плохо то что не люблю кофе без сахара (хорошо то что ложу всего пол-ложки, а не 3 как раньше). КАРАУЛ! ХОЧУ КАСКАДИТЬ! С ПОНЕДЕЛЬНИКА ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЧНУ. Это будет 22 июля. Мне же надо меньше 80 кг к 1 августа.

Я тоже с понедельника начинаю как раз 22июля убывающей луна.вес надо сдвинуть на недельку ухожу каскадить .удачи.

[RezedaSHKA]

Девочки всем привет!
Суббота на воде не прокатило. С утра весь день ела смородину, красную и черную, крыжовник. Съела примерно 2 кг. Потом поехала на дачу, почаевничала там с мамой и сестрой.......
В воскресенье поработала на грядках, вечером помылась в бане, напарилась. Мама заварила в большой бадье кучу всяких разных трав, получилось как заварка )). Этим "чаем" и мылась. Так приятно, кожа кайфует . А, ну съела за 2 дня штук 10 огурцов. Взвешусь утром пожалуй......
В общем, в понедельник 22 июля вода-вода, кругом вода

[RezedaSHKA]

81,6 (((((((((
Где 79,9?
Каскад!

[RezedaSHKA]

Время почти 15:00. Стойко пью воду, выпила примерно 1 литр. А сколько надо интересно? . часов в 12 начал болеть живот. заподозрила что желудок просит кушать и ноет. Все гораздо проще. Женские недомогания..... ((((((((((

[RezedaSHKA]

На-Талия, спасибо. себе скопировала "памятку":

Каскадное голодание – в чем суть

Чередование голодных дней с теми, когда разрешена хоть какая-то еда – это и есть каскадное голодание. В период голодных дней следует закрыть рот на замок и даже близко не подходить к кухне. В дни, когда разрешается кушать, следует употреблять растительную еду. Отдавайте предпочтение:
• нежирной рыбе;
• птице;
• нежирным молочным продуктам;
• сухофруктам, фруктам и ягодам;
• овощам, грибам, орехам;
• различным кашам и отрубям.

Существует масса различных схем каскадного голодания, но не прибегайте сразу же к самым строгим вариантам, попробуйте сначала подойдет ли вам такая система похудения и сможете ли вы провести несколько дней без пищи.

Наиболее оптимальная схема голодания:

• один день полного голодания — два дня еды;
• два дня голодания — три дня еды;
• три дня голодания — четыре дня еды;
• четыре дня голодания — выход из диеты.
Для начала, как следует, подготовьтесь к этому способу снижения веса. За неделю до предполагаемого голодания перейдите на вегетарианскую пищу, а за день поужинайте не позже восьми часов вечера и до сна пейте только воду с лимоном или медом. Дальше все по выше предложенной схеме.

Каскадное голодание — достоинства

• Каскадное голодание эффективно работает на снижение веса, а потерянные килограммы назад не возвращаются.
• Чередование голодания с днями, когда разрешается кушать, позволяет вам худеть без стресса для организма.
• Способствует избавлению не только от жировых отложений, но и от шлаков, ядов и других вредных компонентов.
• Со временем пропадает агрессия и раздражение и появляется чувство легкости и вы готовы парить над землей.

[На-Талия]

RezedaSHKA, на здоровие! Всегда рада!

[RezedaSHKA]

20:30 Первый день с водой прошел. 1,5 литровую бутыль воды не осилила... я видимо не водохлеб. Так как у меня каскад 1+1 (кстати, от них толк будет?), салатик значит будет завтра.
Взвешусь утром.

[Donna B.]

RezedaSHKA, удачи Вам! Буду брать пример!

[RezedaSHKA]

Доброе утро!
Ну, вчера я сорвалась. Если это можно так назвать. К вечеру очень разболелась голова, я еле доехала до дома, часов в 11 ночи я выпила горячий чай с молоком и медом. Голова успокоилась.
Сегодня утром вес 81,1. Вроде как минус полкило. У меня еще неделя и план минус кило двести. Шмагу.

[Жужа999]

Сообщение от RezedaSHKA

Вроде как минус полкило.

Очень хорошо

Сообщение от RezedaSHKA

У меня еще неделя и план минус кило двести. Шмагу.

Отлично! Так держать!