Дневник. Голодание для похудения. (20 д.)

[RezedaSHKA]

Сообщение от Donna B.

RezedaSHKA, спасибо за поддержку! Нервы меня подвели! Очень! Уровень контроля слабоват... Надо учиться контролировать свою психику.

Контролировать психику сложно но можно.... вариантов много....
Если кто-то скандалит, многие психологи рекомендуют молча мысленно желать скандалисту здоровья, добра и счастья.
У меня что-то так не получалось, просто когда на меня кричат, мне в голову не приходит такое... Мне больше помогает мысль "Человек на меня кричит не потому что я дура, а потому что он не умеет спокойно излагать мысли, не умеет спокойно разговаривать. но я то умею". Скандалист орет, я молча слушаю. когда у него словесный феерверк иссякает, я совершенно спокойно отвечаю. Обычно скандал удается погасить. Ну в общем, тебе еще учиться и учиться ))) Не в смысле у меня, а вообще

[Donna B.]

Сообщение от RezedaSHKA

Контролировать психику сложно но можно.... вариантов много....
Если кто-то скандалит, многие психологи рекомендуют молча мысленно желать скандалисту здоровья, добра и счастья.
У меня что-то так не получалось, просто когда на меня кричат, мне в голову не приходит такое... Мне больше помогает мысль "Человек на меня кричит не потому что я дура, а потому что он не умеет спокойно излагать мысли, не умеет спокойно разговаривать. но я то умею". Скандалист орет, я молча слушаю. когда у него словесный феерверк иссякает, я совершенно спокойно отвечаю. Обычно скандал удается погасить. Ну в общем, тебе еще учиться и учиться ))) Не в смысле у меня, а вообще

RezedaSHKA, рассмешили меня! Спасибо за поддержку! Но тут не я скандалила, а была свидетелем скандала... И случился срыв. Знаете, бывает такое когда всё копится, а потом в один момент просто хочется избить стенку головой своей! На эту тему есть замечательный анекдот. Я услышала его в комедии. И запомнила на всю жизнь.

Есть два вида агрессии: внешняя и внутренняя. Внешняя — это, когда посетитель ресторана кричит на официанта за то, что тот не вовремя подал горячее блюдо и оно быстро остыло! А внутренняя агрессия — это тот официант, который молча терпит не приемлемое общение посетителя, его оскорбительные слова! А потом, через некоторое время, этот официант приходит в любой попавшийся на пути ресторан... С автоматом... И расстреливает всех к такой-то матери!

[Donna B.]

Сообщение от RezedaSHKA

Контролировать психику сложно но можно.... вариантов много....
Если кто-то скандалит, многие психологи рекомендуют молча мысленно желать скандалисту здоровья, добра и счастья.
У меня что-то так не получалось, просто когда на меня кричат, мне в голову не приходит такое... Мне больше помогает мысль "Человек на меня кричит не потому что я дура, а потому что он не умеет спокойно излагать мысли, не умеет спокойно разговаривать. но я то умею". Скандалист орет, я молча слушаю. когда у него словесный феерверк иссякает, я совершенно спокойно отвечаю. Обычно скандал удается погасить. Ну в общем, тебе еще учиться и учиться ))) Не в смысле у меня, а вообще

RezedaSHKA, у меня ещё соседи ремонт делают... Соседи снизу и соседи с боку! И с утра до ночи! В двух квартирах ремонт! Вот у меня и накопилось!

[RezedaSHKA]

Сообщение от Donna B.

RezedaSHKA, у меня ещё соседи ремонт делают... Соседи снизу и соседи с боку! И с утра до ночи! В двух квартирах ремонт! Вот у меня и накопилось!

Береги себя. Все болезни от нервов. А ты еще молодая. Никто кроме тебя не будет беспокоиться о твоем здоровье, о твоей психике, о твоих нервах. Научи себя не реагировать на скандал. Слушай молча с легкой улыбкой. Скандалист уймется. Еще вариант, хочется в ответ рявкнуть, досчитай в уме до 10. Поэкспериментируй, потом это войдет в привычку.
Тем более не принимай близко к сердцу чужие скандалы (говоришь что была свидетелем скандала и сорвалась). Нинада.
Я к этому пришла примерно в 25 лет. Это мне очень помогает. Еще у меня есть привычка, которая, возможно, бесит всех. Если на меня орут по телефону, я прекращаю разговор. Человек перезванивает и начинает орать еще сильнее, опять скидываю. Если удается вставить слово, говорю что я не хочу и не считаю нужным слушать твои крики, о не собираюсь разговаривать в таком тоне, мол перезвони как успокоишься. Это работает. Если орут в живую, говорю то же самое, разворачиваясь и ухожу. Ну не люблю я скандалы. И не обязана.