диабет 2 типа на инсулине

[sagdi]

Привет всем! Гвоздь и Losky, спасибо огромное за советы насчет электролитов. Возможно они мне пригодятся. Насчет крупинок соли на язык я читала, а
вот насчет пепла от сожженного листа бумаги - раньше не слышала. Благодарю.
К голоданию все готово, подруги уже переехали ко мне, вечером был последний ужин из сырых овощей. Завтра, как и запланировано- начинаем. Все, что будет происходить буду писать каждый день.

[Гвоздь]

Сообщение от sagdi

К голоданию все готово

Удачи.
Главное - не стоит забывать о возможных осложнениях (ттт). Прежде всего, возврат пупочной грыжи - на днях переслушивал беседу с Кокосовым (пожалуй №1 на сегодня по опыту голодания в официальной медицине) - он отметил, что при такой грыже голодание сильно противопоказано ( http://rpmp.ru/audio.html беседы № 13-14). Так что тренировка соответствующих мышц, видимо, актуальна и на голодании.

Второе. Состояние на голодании, если нет скрытых осложнений-противопоказаний, определяется, прежде всего, уровнем токсинов в крови. Именно от него и тошнота, и головная боль, и прочее. Мне кажется, что этот уровень зависит, в основном, от проницаемости стенок толстого кишечника. В идеале, как говорит наука, эти стенки в толстом отделе фильтруют на молекулярном уровне - пропускают только Н2О. Отходы в нём спрессовываются в плотную массу. Но. Цивильная диета, прежде всего глютен злаков, могут вызвать глютеновую энтеропатию с её повышенной проницаемостью этих стенок. Дальше всё зависит от печени. Если она отловит и обезвредит растворимые шлаки-бяки в крови, то всё будет в порядке, и Вы ничего не почувствуете. Если нет - значит нужны ежедневные клизмы. А то и гидроколонотерапия раз в 5-7 дней. Эта информация может пригодиться, если не Вам, то спутницам в голодании.

Третье. Физнагрузка на голодании - абсолютна необходима.Многопланово. Тут и обеспечении очистки - движение всех жидких сред в организме, и выработка молочной кислоты, которая преобразуется в печени в глюкозу, которая подкармливает мозг и облегчает состояние, и, главное, создаётся ощущение, что ты силён. И физически, и морально. Это здорово. При естественном, конечно, снижении интенсивности - до 3-х 4-х часов в день. Ежедневно и силовая нагрузка - часа полтора, и аэробная на пульсе порядка 130-140. Акцент я обычно чередую - сегодня упор на пробежки-ходьбу, завтра - на гантели.

В добрый час.

[sagdi]

Бегущая по волнам, Гвоздь, спасибо. Думаю, что все будет нормально, учитывая, что в прошлый раз голодала забитая "химией" кучи таблеток и неправильного питания. Сейчас должно легче все проходить, но что загадывать? Все станет понятно на голоде- и как слизистая кишечника себя чувствует, и проницаемость стенок, и печень, да и все в общем. Мне и самой интересно посмотреть разницу с прошлым голодом. Ну и с грыжей все станет ясно. Все это время я не переставала делать все свои упражнения и нагрузок не уменьшала, а даже наоборот увеличила за счет бега. Не знаю, сколько километров пробегаю- ориентиров нет, но не меньше полутора часов в день со средней скоростью.
Зимой у нас очень холодно бывает и не очень то на таком морозе побегаешь- вот думаем по этой причине о покупке элипсоида, он, мне кажется, более энергозатратней будет, чем просто беговая дорожка, которую я хотела вначале, но сын предложил этот вариант и, думаю, что это разумно, но это уже ближе к холодам.

Голодание у меня немножко растянется по срокам криза, так как захожу без магнезии. Клизмы буду делать по мере необходимости при ухудшении самочувствия, а пока будет все нормально- попробую без них.

[sagdi]

ДЕНЬ 1.
Ну вот и прошел первый день голодания.
С утра вес был 67,5 кг. Как я и писала, что без ежедневных коротких голоданий он стоит на месте, но это неважно.
Сахар утром был - 5,4 , вечером в 21.00- 5,0.
Давление 105/70, пульс до подъема-58, днем- 64.
Утром был самостоятельный стул( как и писала- входила в голодание без слабительных). День прошел хорошо, занимались втроем по-очереди на тренажере, с гантелями, обручем, гуляли часа 3 по парку, в общем все нормально. Ни у кого ничего не болело, не тошнило, настоение бодрое.

[Гвоздь]

Напомните, если нетрудно, Ваш рост и окружность запястья в том месте, где измеряют пульс (самом тонком). Это позволяет оценить ваш костяк - широкая кость, тонкая или средняя.

[sagdi]

Гвоздь, мой рост- 163см, запястье сейчас- 149мм, немного раньше было больше, но со снижением веса руки (кисти) довольно сильно похудели, так что сейчас вот так. Насколько я понимаю, кость у меня тонкая и лишнего веса еще очень много, но по- сравнению с тем, что было- это сущие пустяки. Вот это голодание проведу, немного еще уйдет, потом короткими "добью" остальное. Я теперь точно знаю, что не дам лишнему весу ни одного шанса. Не хочу больше болеть и чувствовать себя развалиной. Теперь у меня есть с чем сравнить...

[sagdi]

ДЕНЬ 2.
Вес- 66,6 (-900гр).
Давление утром-110/70, вечером- 114/72.
Пульс соответственно- 56 и 63.
Сахар- 4,5 , 4,0.
День прошел обычно. Те же упражнения, бег, вместо прогулки ходила в библиотеку, а то читать совсем нечего.
Сегодня все делала одна. У одной подруги очень сильные головные боли, хотя и слабительное вроде пила, душ принимает, язык постоянно очищает и клизмы делает- но пока терпит. Лежит в отдельной комнате, потому что любые звуки вызывают усиление боли. Возможно я и ошибаюсь, но мне кажется, что ей нужно еще немного короткими голоданиями почиститься, прежде чем на более длинные идти, но дальше видно будет. Может я еще чего- то упускаю, что ей можно сейчас сделать?
У второй, как она говорит нет сил на тренировки и на прогулки. Тут я тоже ничего не могу поделать. Знаю по себе, что стоит перебороть слабость и сразу станет легче, но, видимо у нее пока нет привычки заставлять себя через силу. Ничего, надеюсь со временем наберутся опыта и если будет желание продолжать ЗОЖ начнут работать над собой. А сейчас не могу же я их насильно заставлять. Но из голода выходить не хотят и это уже хорошо, значит сила воли и желание хоть немного, но есть. Я слежу за их давлением, работой сердца и пока никакой угрозы жизни нет, значит ничего страшного.
Сегодня клизму не делала, ведь к коротким голоданиям без клизм- организм привык и чувствую себя очень хорошо. Дальше по состоянию буду смотреть, да и стул самостоятельный был. Слабости пока тоже не предвидится- это еще предстоит испытать. Интересно, на этот раз через какое время я начну чувствовать что голодаю? Аппетита нет вообще. Видимо то, что я настроилась на длительное имеет значение. Начало голодания пошло очень легко. Не обольщаюсь, что так будет до конца, но пока все радует.