Еще один вариант секрета турбожрачки или "Не могу жить без горячего"

[Раз_Два]

Затаенное дыхание.

Еще можно представить, что вы на чужой планете и для вас местный воздух ядовит и вам нужно вдохнуть его как можно меньше. Комично, но по сути так оно и есть для жителей этой планеты.

Интересно, но я много раз встречая информацию о дыхательных практиках никогда их не применял на себе. Тем ни менее я постоянно обращал внимание на естественный ритм(глубину) своего дыхания и могу сказать что за последние два года частота вдохов-выдохов значительно сократилась.
Жаль я раньше не замерял для сравнения но точно могу сказать, что дышать стал меньше и спокойнее.