Борьба с собой за красоту и здоровье

[Жужа999]

Сообщение от Hungry85

И вообще в первый раз слышу, чтобы нежирная курятина была вредна для поджелудочной. Её же, вроде, убивают сладости, а еще и пирожки и булки разные...

Дуглас Грэм в книге "80/10/10" пишет, что фрукты вредны для поджелудочной только сочетании с животными жирами, например с курицей.

Сообщение от Donnia

Курица — это белковая пища, поджелудочная ее не боится

У всех организмы разные, так что хз Тем более, я не врач и не диетолог

[Hungry85]

Сообщение от Жужа999

Дуглас Грэм в книге "80/10/10" пишет, что фрукты вредны для поджелудочной только сочетании с животными жирами, например с курицей.

Блин, даже фрукты не всегда полезны))) Ничего не имею против фруктов, очень их люблю и охотно употребляю, но если бы всерьез пришлось выбирать, мне, к сожалению, было бы легче отказаться от них, чем от курицы((

Вчера была в деревне на ДР, где употребляла и шашлычок, и коньячок, рыбу разную диковинную... Так что, виновата(( И даже завтра нет возможности поголодать, чтоб не допустить последствий. День голодания получится провести самое раннее в среду, а семидневку я решила все-таки до понедельника отложить: слишком много сейчас обстоятельств, которые могут ее испортить. Уже стыдно: завела тут дневник, а пишу в нем только про однодневные голодания...

[RezedaSHKA]

Сообщение от Жужа999

Дуглас Грэм в книге "80/10/10" пишет, что фрукты вредны для поджелудочной только сочетании с животными жирами, например с курицей.

Такс... что-то недопонимаю.. фрукты с курицей или мясом.... это одновременно нельзя? мне кажется кроме азиатов никто так питается.... там любят эдакое намешать.... Хотя я делаю гуся с яблоками 1 раз в год на Новый год )))

Кто то нам обещал фото )))))

[Жужа999]

Сообщение от RezedaSHKA

Такс... что-то недопонимаю.. фрукты с курицей или мясом.... это одновременно нельзя? мне кажется кроме азиатов никто так питается.... там любят эдакое намешать.... Хотя я делаю гуся с яблоками 1 раз в год на Новый год )))

Кто то нам обещал фото )))))

"Одновременно" - понятие относительное Мясо то сколько там переваривается, чтоб ему не встретиться в организме с фруктами? Не помню я Я когда читала его книгу, то уже животные жиры не употребляла, так что для меня не принципиально было сколько времени должно пройти между приемами фруктов и мяса, я просто вынесла из неё эту инфоромацию о не вреде фруктов для поджелудочной без животных жиров

[RezedaSHKA]

Сообщение от Hungry85

Ща выложу. Просто гроза началась и пришлось комп вырубить)))

Вот тут вес около 100. Уже не стройняшка, конечно, но локальных жиров еще не было. Фотки 5-6 летней давности, т.к. в последнее время в полный рост не фотаюсь. Хотя на лицо, вроде, не сильно отличаюсь))) Сейчас я не так уж далека от той формы, но еще надо убирать живот!

Мне кажется я была примерно такая.... )))) так что если есть желание (а в моем случае любопытство "смогу или нет?") - усе получится )))

[Hungry85]

Сообщение от RezedaSHKA

Мне кажется я была примерно такая.... )))) так что если есть желание (а в моем случае любопытство "смогу или нет?") - усе получится )))

Ну может быть... У меня вес, конечно, побольше, чем твой стартовый, но я и повыше. Хотя у тебя более женственная фигура, а я всегда к "яблоку" тяготела, с тех пор как стала сильно полная.
Сейчас верю, что смогу, запал пока не пропадает, но вот темпы не радуют как-то... Буквально недавно произвела нехитрый подсчет. У меня большинство вещей на размер 54 (европейский), в российском эквиваленте это где-то 62, по-моему, хотя точно не знаю: (на наших шмотках постоянно путаница с размерами). На момент начала эпопеи (апрель 2013) большинство из них стали мне тесными, некоторые вообще нельзя было уже носить. То есть размер был ближе к 56. Сейчас они сидят свободненько, некоторые даже чересчур развесисто. Налазят кое-какие шмотки 52 размера, но твердым 52 я б его не назвала: если вещь не тянется, она мне пока маловата. Итого: примерно минус размер. А ведь в середине октября будет уже полгода... Если так будет продолжаться дальше, то к лету у меня будет 50, ну в лучшем случае 48, а я-то хочу 46! И это еще при условии, что темпы похудения останутся теми же (а они, вероятнее всего, замедлятся!)

[RezedaSHKA]

Сообщение от Hungry85

Ну может быть... У меня вес, конечно, побольше, чем твой стартовый, но я и повыше. Хотя у тебя более женственная фигура, а я всегда к "яблоку" тяготела, с тех пор как стала сильно полная.
Сейчас верю, что смогу, запал пока не пропадает, но вот темпы не радуют как-то... Буквально недавно произвела нехитрый подсчет. У меня большинство вещей на размер 54 (европейский), в российском эквиваленте это где-то 62, по-моему, хотя точно не знаю: (на наших шмотках постоянно путаница с размерами). На момент начала эпопеи (апрель 2013) большинство из них стали мне тесными, некоторые вообще нельзя было уже носить. То есть размер был ближе к 56. Сейчас они сидят свободненько, некоторые даже чересчур развесисто. Налазят кое-какие шмотки 52 размера, но твердым 52 я б его не назвала: если вещь не тянется, она мне пока маловата. Итого: примерно минус размер. А ведь в середине октября будет уже полгода... Если так будет продолжаться дальше, то к лету у меня будет 50, ну в лучшем случае 48, а я-то хочу 46! И это еще при условии, что темпы похудения останутся теми же (а они, вероятнее всего, замедлятся!)

У меня рост 163... Видимо ты повыше, пропорции похожи... чем полнее человек тем более заметно он стройнеет )
Так что у нас пышечек все более результативно )
У меня за 5 месяцев минус почти 15 кг и минус 4 размера (с 52 по нормальный 48, иногда даже 46 налезает = размер М). Я особо не гналась за снижением килограммов... я смотрела на сантиметры (примерно минус 10-12 см в талии, минус 8-10 см в попе и О СЧАСТЬЕ минус 2 сантиметрика в груди), мерила лентой раз в неделю, чтобы динамику увидеть, взяла джинсы, которые мне еле лезли и жир вываливался по бокам и впереди, и смотрела по ним, что жир меньше вываливается, брюки сидят лучше...
Так что ты свои пессимистические расчеты отодвинь в сторонку. поставь себе задачу "хочу к такой-то дате весить столько-то, одевать одежду размера такого-то" и решай эту задачу. у тебя все получится.

[Hungry85]

Сообщение от RezedaSHKA

У меня рост 163... Видимо ты повыше, пропорции похожи... чем полнее человек тем более заметно он стройнеет )
Так что у нас пышечек все более результативно )
У меня за 5 месяцев минус почти 15 кг и минус 4 размера (с 52 по нормальный 48, иногда даже 46 налезает = размер М). Я особо не гналась за снижением килограммов... я смотрела на сантиметры (примерно минус 10-12 см в талии, минус 8-10 см в попе и О СЧАСТЬЕ минус 2 сантиметрика в груди), мерила лентой раз в неделю, чтобы динамику увидеть, взяла джинсы, которые мне еле лезли и жир вываливался по бокам и впереди, и смотрела по ним, что жир меньше вываливается, брюки сидят лучше...
Так что ты свои пессимистические расчеты отодвинь в сторонку. поставь себе задачу "хочу к такой-то дате весить столько-то, одевать одежду размера такого-то" и решай эту задачу. у тебя все получится.

Да я и не парюсь особо! Просто констатирую факт о темпах: раньше в молодости я худела очень быстро. 5 дней голодания или туристическая поездка, где надо много ходить, - и я начинала выглядеть как другой человек. Теперь темпы замедлились. Видимо, возраст, не зря говорят, что после 22 лет худеется труднее.
Но теперь я думаю, что этот факт надо просто принять и при планировании худения настраиваться на длительный процесс. Если ставишь себе ударную цель (сбросить стопицот кг в короткие сроки), то, когда ее достигаешь или не достигаешь, можно легко сорваться с похудельного пути. Поэтому в этот раз я решила: торопиться мне некуда, лишь бы была положительная динамика. Прекрасно осознаю, что я не делаю всего возможного: в перерывах между голодом, кроме запланированных дней выхода, по сути ни в чем себе не отказываю. Если бы отказывала - дело пошло бы быстрее. Но я понимаю, что необходимы и передышки. Похудение на 40-50 кг похоже на марафон: надо распределять силы по дистанции, а не выдыхаться на первом отрезке. Кроме того, у меня основная причина - гормоны и наследственность, поэтому не оставляю надежды, что если расшевелить голоданиями обмен, дело пойдет даже быстрее.
А килограммы меня тоже не особо интересуют: окружающие смотрят на мой внешний вид, а не на цифру на весах!

[Иванка"]

Сообщение от Hungry85

Кроме того, у меня основная причина - гормоны и наследственность, поэтому не оставляю надежды, что если расшевелить голоданиями обмен, дело пойдет даже быстрее.
А килограммы меня тоже не особо интересуют: окружающие смотрят на мой внешний вид, а не на цифру на весах!

У меня тоже гормоны сыграли свою роль.
Да и наследственность тоже наверное.Никогда не была худой.Хотя сейчас смотрю на те фото,так красотка стройная.Чё в голове было,непонятно.
Так что теперь вот борюсь с весом,в последнее время.
Да и хочется сделать что-то и для здоровья.А голодание самое оно.Главное просто потом правильно питаться и выходить.