Два раза в неделю.

[LadyFlame]

Сообщение от _vr_

Это редко встречается.

Почему же? Ведь многие "с понедельника начинают новую жизнь"...

Что Вы думаете насчет следующего. Цитирую Гвоздя (надеюсь, знаете):
"Лучше голодать раз в неделю 36 или 48 часов. Дело в том,что воздержание от пищи 1 сутки - это не голод. Это всего лишь опустошение кишечника. Организм в это время на энергию расходует гликоген - легкоусвояемый углевод, синтезируемый из сьеденной еды в печени и хранящийся в самой печени и в мышцах. Бегуны даже специально питаются перед соревнованиями на длинные дистанции, чтобы увеличить эти запасы. Кстати, прежде всего, макаронами из твёрдых сортов пшеницы. Голодание 24 часа даёт отдых кишечнику и возможность работать выделительным и очистительном от токсинов системам без перерыва. Это хорошо. Но лечебный эффект - углублённая очистка и ликвидация болезненных клеток организма - требует перехода на эндогенное питание, т.е. на питание собственными тканями. В этой ситуации голодная "агрессивная" кровь пытается сьесть в организме всё подряд (это по Ю.С.Николаеву). Клетки тканей сопротивляются. Далее - чисто по Дарвину - выживает сильнейший и более здоровый. Похоже этот внутриорганизменный отбор - непременное условие нормального существования всего живущего по естественным законам природы. А мы - "заелись". Животные это чётко демонстрируют, голодая периодически от недостатка пищи или, заболевая. В этом и есть истинный механизм лечебного эффекта от голодания. Но для возникновения "агрессивности" крови необходим ацидоз, признаком готорого является белый налёт на языке и заторможенность, у зашлакованного организма - ещё и головная боль, к сожалению. Через пару месяцев голова болеть перестаёт - организм первый слой "шлаков" - снимает и выкидывает. У меня такое состояние возникает только после 36-48 часов голода".