Непреодолимая тяга к "тяжёлым" продуктам

[пышечка]

neims, непреодолимую тягу мы испытываем к ПРИВЫЧНЫМ продуктам, поэтому надо менять привычки
Если трудно менять резко, меняйте постепенно.
Например:

Сообщение от neims

1. Хлеб

не исключать сразу полностью, а очень сократить количество и оставить только бездрожжевой

Сообщение от neims

2. Изделия из варёного теста.

оставить только макароны из твердых сортов пшеницы и то очень редко

Сообщение от neims

3. Картофель (варёный, печёный и жареный)

только печеный с кожурой или вареный в мундире (редко)

Сообщение от neims

4. Перловая каша.

редко

Сообщение от neims

5. Много жира: дешёвого сливочного и подсолнечного масел, маргарина, жареного свиного жира (смалец, самый дешёвый жирный фарш)

ешьте только натуральные масла (домашнее сливочное, растительное холодного отжима)

Сообщение от neims

6. Бобовые (фасоль, горох

не вижу необходимости отказываться

Сообщение от neims

7. Семечки

ешьте сырыми