Взять себя в руки!!!

[Gulichka]

Вес после голода
61,400
Сегодня 61,200
Общий отвес -700
Завтра посмотрим какой вес. Вчера вменю вошло: завтрак фруктовый салат из персика,груши и обезжиренного йогурта и арбуз. Обеда не было так как ездила по магазинам. На ужин ризотто из грибов. В перерывах вода с лимоном. Вечером отклонение вино с рыбой.
Я прочитала в инете что в углеводный день ужин обязательно должен быть белковый. Как ни странно стул был. Обычно после голода у меня не бывает.
Сегодня завтрак творог со сметаной моложирной,обед тушенные овощи с пол грудинкой,обед салат из тунца с огурцом.,зеленью и помидором,а так же вода с лимоном.
Завтра,мне кажется будет пивес
У натальи прочитала,что жирок от наеденного спустя три дня только откладывается на бедра