Контроль ширины щёк

[Адейка]

Развлечь вас своей жидкой пятидневкой что ли?))

С 82 до 77 кг - минус 5 то бишь.
Каждый день вода - отфильтрованная сырая.

День1:
* белый чай
* мусс - творог, ягоды, кужут, мёд, вода
* пуэр
* суп-пюре - щи, сметана, перец
* смузи - груша, яблоко, льняная мука, мёд, вода
* соус - варёное яйцо, сметана, зелень, соль, перец, вода, чеснок
* сок
* ройбуш
* коктейль - банан, льняная мука, мёд, молоко



День 2:
* коктейль - банан, молоко, геркулес, мёд, ванилин
* пуэр
* соус - яйцо, сметана, соль, вода
* суп-пюре - щи, сметана, перец
* сок томатный с солью, ламинариями
* сок
* суп-пюре - картофель, морковь, филе куриное, лук, соль, специи, вода)



День 3:
* коктейль - банан, молоко, геркулес, мёд, ванилин, корица
* пуэр
* жасмин
* ханибуш
* томатный сок, соль, ламинарии
* коктейль - кефир, вода, огурец, зелень
* соус - помидор, семя льна, вода, оливковое масло, ламинарии
* крем-суп морковный - морковь, картофель, лук, куриное филе, вода, сливки, соль, молотый имбирь
* цикорий с молоком, мёд



День 4:
* коктейль - молоко, геркулес, мёд, корица, ванилин
* женьшень улун
* зелёный коктейль - мат ча, зелёное яблоко, шпинат, вода
* сок
* крем-суп грибной - картофель, морковь, лук. шампиньоны, вода, сливки, соль, перец
* кофе с молоком, мёдом, корицей
* кефир



День 5:
* крем-суп грибной
* пуэр
* сок томатный с солью, перцем, ламинариями
* коктейль - творог, яблоко, мёд, кунжут, вода
* кофе с молоком, корицей, мёдом
* соус - яйцо, сметана, чеснок, зелень, вода, молотый имбирь
* крем-суп морковный

[Ratlana]

Привет, милая! Очень рада тебя видеть!!!!!
Я вот тоже доработалась, что еле ноги унесла. Довела себя до полного истощения, не столько физического, сколько эмоционального. Немного посидела дома, вроде пришла в себя. Завтра выхожу на новую работу, надеюсь все сложится удачно!
Дневник не веду, но на форуме сижу ( в кустах)))) . Буду следить за твоими успехами. Тебе большой удачки!
Кстати с марафоном классная идея Мне худеть не надо, но почистить организм и вообще.... было бы неплохо. Сыроедить полностью не получается, но я как-то не переживаю. Прочитала у НИШИ, что 100% сыроедение-это как курс лечения ))) Всю жизнь СЕ не обязательно.
Пиши, не пропадай