Вариант А. Каскады.

[serg981]

Сообщение от Annais

Добавить бы нагрузки физической, да уж больно ленивая я, плюс ходить пешком почти перестала, надо бы возобновить прогулки быстрым шагом.

Да, ходьба!
Это лучший лекарь при любом заболевании или при желании просто укрепить свое здоровье!
Обязательно рекомендую! Проверено!
Каждый день по 5 км в ритме 100-120 шагов в минуту (я делаю 100 шагов в мин)

Сообщение от Annais

На завтрак - свежесмолотый лен с тибетским кефирчиком

А какой завтрак у вас классный! И полезный! А лен (я так понимаю семя льна) где берете, если не секрет?

Сообщение от Annais

А вот чайный гриб почему то никак восстановится, только нормализуется вроде - залью чай уже для напитка, а он бух на дно и начинает отращивать новый слой.

А может оно и к лучшему?
Посмотрите фильм о термофильных дрожжах.
http://www.youtube.com/watch?v=wpmbzNOltU4
Об этом я упоминал в своей теме:

Сообщение от serg981

Да, информация о дрожжах потрясающая!
Вызывают рак, изобретены в Германии перед войной и эшелонами нам слали, чтобы уничтожить русскую нацию!
Чайный гриб - содержит те самые дрожжи убийцы - которые вызывают рак! А как его хвалили в свое время все! Хорошо, что я его не пил!