Сухие каскады + 21 день

[helenocka]

Пока выкладываю отчет за предыдущие дни. Попозже всем отвечу.
3-4.11 1-2 день ВГ
На ВГ фактически с вечера 2.11. Поскольку МЧ простужен (я полагаю вирус), сразу стала голодать, чтобы не заразиться. И 3-го, и 4-го делала клизмы.
3-го целый день крутилась по домашним делам, много нервничала, спать легла с головной болью.
4-го полдня проспала (видимо пошла акклиматизация), потом гуляла больше часа, прошла 3,5 км. Вышла 4.11 тоже вечером, поскольку готовить новые блюда и не пробовать в процессе не получается. Ела: орехи, йогурт, помидор, кусок хлеба, 3 рисовых печенья, мороженое. Ну вот, описываю кажется всего много, но все измеряется 3-4 столовыми ложками! Вот действительно вряд ли такой рацион удастся урезать…
5.11 1 день выхода
Вес 64,9 (+0,9). То есть за 4 дня (из них - 2 дня голода) поправилась на 1 кг! Опять появилась боль при мочеиспускании, видимо тоже какая-то акклиматизация, к воде что ли. В общем ем лимон и пью лимонный сок. На тренировке пробежала 4 км за 40 минут. На 10 счетов (по методу Аниты Луценко))) могу бежать даже на скорости 15 км/ч. 4 мин продержалась на эллипсе. Есть не хочется. Хотя на завтрак поела йогурта и 1 сырник - как это ни странно больше не захотелось. Планирую завтра тоже есть, так как в четверг нужно будет делать повторную прививку и в этот день конечно хочу голодать.