Дневник Versaveia

[Subul]

Сообщение от Versaveia

Subul, Рада новому гостю в моем дневнике

[Любочка]

Смотрела ваши фото в Вене (захотелось самой прогуляться )
здесь интересная экскурсия по Вене:
http://www.youtube.com/watch?v=jWLGGIq9uZw

p.s. выглядите замечательно.

[Versaveia]

Любочка, Cпасибо!!!

[Versaveia]

Сегодня утром пила апельсиновый сок (разбавила 50х50)
обед- тыквеннояблочноморковносвекольный сок.(500мм)
Отвес -200 г.Итого: 58.700
Сегодня находила 4км 565м
Погода пасмурная,+10.

[Versaveia]

Утром 2 раза пила апельсиноввй сок
В 14 час.- апельсиновый сок
В 19 час. - грепфрутовый сок
Соки разбавлены 50х50 фильтр.водой.

Не взвешивалась,шагомер забыла включить. Знаю,что находила больше чем вчера.Приехала сестра перед отлетом в Нью-Йорк, так мы с ней нагулялись

[Орхи]

Молодец,Versaveia, сила воли у тебя железная!
Восхищаюсь тобой!!!

[Versaveia]

Gold-orhi, Орхочка,спасибо!!!
Я должна быть всегда в форме,жизнь пролетает с такой скоростью,а хочется хорошо выглядеть,вот и сила воли

Утро - апельсиновый сок,кружка, не разбавленный.
Зарядка - стоя,коврик (35 мин.)
Иду гулять.Погода пасмурная, +7
Вес : 58.400

Всем хорошего денечка!!!

[Versaveia]

Девочки,натушила сегодня овощей на водичке.Натерла на терке для корейской моркови большой сладкий желтый болг.перец,также одну свеклу, хороший кусок оранжевой тыквы,одно большое яблоко,порезала мелко большую луковицу,пошинковала мелко белокач.капусту,порезала на небольшие кусочки букетики брокколи.В конце еще натерла один помидор.Приправила приправами.Добавила зубчиков 6-7 чеснока (целыми).Тушила до готовности овощей.В принципе,воды добавляла очень мало,так как было достаточно сока. Получилось очень вкусно. Уже попробовала.
Теперь у меня такой режим: утром сок с любого цитруса,в 14-15 час. тоже сок,возможно овощеяблочный, часов в 19 буду кушать какое-то блюдо,например,эти овощи (пока не закончатся).После овощей, планирую сделать винегрет,давно хочется.Потом повторю голодание.Сначала 3 дня на воде ,потом вода+соки.Решила пока так.
Убеждаюсь,что дневник меня сдисциплинировал.А то распустилась совсем

Да,заказала мультиварку. Как получу (через неделю,полторы),расскажу и покажу.

[FOX]

Сообщение от Versaveia

Девочки,натушила сегодня овощей на водичке.Натерла на терке для корейской моркови большой сладкий желтый болг.перец,также одну свеклу, хороший кусок оранжевой тыквы,одно большое яблоко,порезала мелко большую луковицу,пошинковала мелко белокач.капусту,порезала на небольшие кусочки букетики брокколи.В конце еще натерла один помидор.Приправила приправами.Добавила зубчиков 6-7 чеснока (целыми).Тушила до готовности овощей.В принципе,воды добавляла очень мало,так как было достаточно сока. Получилось очень вкусно.

НЯМ НЯМ.

[Versaveia]

Сообщение от FOX

НЯМ НЯМ

Ага!!!