Голодание Тусика (3 дня)

[тусик]

Спасибо всем кто откликнулся. Решила начать, когда дадут горячую воду,чтоб согреться можно было,если что,точнее через 4 дня.Сроки пока не буду ставить, посмотрим по самочувствию.В прошлый раз под конец голодания настолько слабо себе чувствовала,что руки не поднять было чтоб почистить моркову . Значит слабость-это не показатель для выхода? Так то я нормально головную боль терплю,но голодаю с водой (протиевой),на сухо боюсь почему-то. А кто подскажет можно ли голодать на воде, заряженной шунгитом? И как определить когда выходить, вернее что должно настораживать? Пока боюсь на 2 недели идти, мне хотя б 3 дня выдержать-хотя этого к сожалению мало для того чтобы избавиться от этой бяки.

[Я тут]

Сообщение от тусик

И как определить когда выходить, вернее что должно настораживать? Пока боюсь на 2 недели идти, мне хотя б 3 дня выдержать-хотя этого к сожалению мало для того чтобы избавиться от этой бяки.

Потеря веса должна быть не больше 18-20 % от исходной массы.
У меня вес восстановился за месяц примерно (изначально был 43кг, после 17 дней голодания - 35, теперь, пять недель прошло, - 45 кг).
Совет по поводу выхода: при первом относительно длительном голодании выходить обязательно с гандикапом. То есть тогда, когда еще уверена в том, что могла бы проголодать и дальше недельку - жира достаточно на теле, мышцы. Нужно рассматривать первую неделю-две выхода как вполне вероятное продолжение голодания, на которое должны остаться у организма ресурсы и душевные силы.
Усвоение пищи в должной степени может начаться не сразу. То есть пищеварение, вроде, идет, а вес по чуть-чуть падает, уши закладывает. У кого-то нормальное усвоение не запускается без кефира, у кого-то - только если с сырых фруктов и овощей перейти на вареные. Наилучший вариант выхода можно найти только методом проб и ошибок. И вначале нужно организму оставить возможность эти пробы и ошибки совершить, не форсировать.

Удачи)