Малоедение как способ излечения от пищеголизма.

[Brisa]

Обратите внимание! Ваш вес не является вашей проблемой. Это — последствие вашей проблемы. Ваша проблема в том, что вы едите больше пищи, чем нужно вашему телу! Не больше пищи, чем это нужно вашему соседу. Больше, чем вам это нужно. Не больше, чем вам надо было, когда вы были моложе или более активны физически. А больше, чем вашему телу требуется сейчас. Не больше, чем вам бы потребовалось, если бы у вас была другая наследственность и другой обмен веществ. А больше, чем вам нужно с вашей наследственностью и вашим обменом веществ. Вот почему у вас есть излишек веса.
Джиллиан Райли

2 декабря 2013г. 8-й день
Вес 72,5
-100гр
Вчера ела:
11.30 кокосовый жмых 150 гр, чай с кокосовым молоком
14.00 мандарины 150 гр, киви 1 шт
15.00 яблоко 120 гр, манго 150 гр
16.00 папайа 250 гр
18.30 чай с кокосовым молоком, кокосовый жмых 150 гр, кофе
Решила посчитать калории, для ориентира, раз вес почти не упал, это и есть мой лимит стабильности, получилось: 949 ккал

[FOX]

Сообщение от Brisa

2 декабря 2013г. 8-й день
Вес 72,5
-100гр
Вчера ела:
11.30 кокосовый жмых 150 гр, чай с кокосовым молоком
14.00 мандарины 150 гр, киви 1 шт
15.00 яблоко 120 гр, манго 150 гр
16.00 папайа 250 гр
18.30 чай с кокосовым молоком, кокосовый жмых 150 гр, кофе
Решила посчитать калории, для ориентира, раз вес почти не упал, это и есть мой лимит стабильности, получилось: 949 ккал

Brisa, может слишком много фруктов, может в обед или на ужин кушать овощи, во фруктах много сахара и на них можно вес набрать, я понимаю, что ты ешь малыми порциями, но сахаров всё же многовато. ИМХО

[Brisa]

Сообщение от FOX

Brisa, может слишком много фруктов, может в обед или на ужин кушать овощи, во фруктах много сахара и на них можно вес набрать, я понимаю, что ты ешь малыми порциями, но сахаров всё же многовато. ИМХО

Да согласна, и фруктов и вообще много всего)))
как раз следующий день получился более овощной))

[Brisa]

Уже час ночи, так что выложу отчет:

9-й день
Вчера (8-й день) ела:
10.30 яблоко 110гр.
13.00 суп сырой: авокадо, огурец, шпинат, вода 500гр
15.00 виноград 200гр
16.00 сок апельсиновый 300 мл, капучино
18.00 ужин в самолете заказала Row, вот что они мне дали: морковь, салат листовой, огурец, перец – граммов 300 в сумме и на десерт: папайя, дыня, апельсин – граммов 100, ждем 20 гр.
21.00 2 яблока – 200гр
848 ккал
Что-то от такого количества мешанины не комфортно, буду снова стремится в моно))
Но все таки, я держалась молодцом, в аэропорту мне очень хотелось, купить что-то сладкое, но я успокоила себя, сказав, что если желание не пропадет через час, куплю. И через какое-то время на место нудного желания пришла радость, что я не поддалась))

Я прилетела в Буэнос Аирес, и думаю, ближайшее время у меня не будет возможности взвешиваться.