К новой жизни!

[Felisite]

Сообщение от Розочка

Я физрой не занималась никогда. Мой подвиг - бодифлекс! Нагрузок боюсь - слабачка и лентяйка, не кому было привить любовь к спорту.

Я никогда спортом не занималась - никогда, не считая детства (коньки, лыжи, как у всех).
Сейчас делаю просто разминку. Ну хожу "гулять" с час ( по делам хожу, что купить, что посмотреть) на улице у нас мини-рыночек.

Сообщение от Розочка

На первом этапе не надо никакой силовой нагрузки - только ходьба в комфортном темпе и всё!

А у вас нет гололёда? Как ты ходишь, тебе комфортно?

Сообщение от Розочка

При такой ходьбе в теч. часа сжигаются жиры и потом ещё 1,5 часа продолжают своё благое дело. Но ходить нужно на пустой желудок и потом не есть 1,5ч.

Не, я выхожу после еды, иначе слабость, ноги трусятся, всё боюсь подскользнуться.
Сегодня всё подмёрзло, опять жесть была, опять подскользнулась, но не шибко.