Моё первое голодание по Огонян

[Olyay7777777]

31 день обрадовал меня цифрой на весах)))70 кг))) то есть минус 15 кг за 31 день))) кашель почти прошел))
32,33,34 дни вес без изменений! один минус - сухость кожи... сильная, хоть и мажусь кремом практически каждый день!
вчера выпила покупного томатного сока.... ну, хотесь мне аж до дрожи, но обычной соковыжималки нет и сделать сама его не смогла
на руке вылезло пятно.... как я понимаю аллергия..... и я думаю это не связано с соком.... посмотрим

[Olyay7777777]

35 день... забыла сказать, что вчера и сегодня была на конференции Здравие-где непосредственно была Марва... советовалась с консультантами и оказалось я переборщила с чисткой.... 21 день очищение-21 выход... а я думала 42 дня чистка-21 выход... гениально)))) самой смешно... так что я выхожу))) вчера и сегодня соки с мякотью... всю неделю буду на смузи.... с постепенным переходом на всё более и более густые смузи и мягкие фрукты.... вес 70...... завтра пойду ещё попарюсь и во вторник полноценно в тренажёрный зал)))

[Oksana]

Сообщение от Olyay7777777

вчера и сегодня была на конференции Здравие-где непосредственно была Марва... советовалась с консультантами и оказалось я переборщила с чисткой.... 21 день очищение-21 выход... а я думала 42 дня чистка-21 выход... гениально))))

очень интересно...
Марва в своих книгах и лекциях советует:
"Процесс очистки должен длиться не менее 21 дня на 3 л отвара и 2-3 стаканов сока грейпфрута. Далее идет еще 21 день восстановление на свежевыжатых фруктовых и овощных соках. Далее 2 месяца сыроедения. Такой курс провести как минимум 3 раза через 3-4 месяца."

[Olyay7777777]

Сообщение от Oksana

очень интересно...
Марва в своих книгах и лекциях советует:
"Процесс очистки должен длиться не менее 21 дня на 3 л отвара и 2-3 стаканов сока грейпфрута. Далее идет еще 21 день восстановление на свежевыжатых фруктовых и овощных соках. Далее 2 месяца сыроедения. Такой курс провести как минимум 3 раза через 3-4 месяца."

вот я теперь и восстанавливаюсь)))) хотя по ощущениям мне можно ещё недельки 2... так как стул как был все 35 дней... так и есть.... через 2-3 месяца разумеется опять на очищение))
я веганка...... постараюсь полностью соблюсти сыроедение икто знает может перейду на сыроедение навсегда

[Oksana]

результаты этого условного голодания впечатляют. минус 15 кг за месяц. молодец!

[Olyay7777777]

спасибо))) фитнесом и сыроедением добью ещё десятку)))хотя боюсь сейчас вес будет уходить очень медленно

[Oksana]

Надо посмотреть, какова потеря веса у тебя.
считается, что безопасная граница потери веса организмом – 20-25% его веса и её не следует переходить.

[Olyay7777777]

Сообщение от Oksana

Надо посмотреть, какова потеря веса у тебя.
считается, что безопасная граница потери веса организмом – 20-25% его веса и её не следует переходить.

за месяц????
или какой период??

[Oksana]

ну вот сейчас это условное голодание бери

[Oksana]

ты начинала с 85кг и пришла к 70кг. Правильно?
(85-70)/85*100=17,65%
проверяем: 85*17,65/100=15кг
85-15=70кг