Мой голодный 2014-й...

[На-Талия]

Сообщение от Клубнич_Ка

А как ты определяешь, сколько ты израсходовала?

Мне в ковальковской клинике определили мой основной обмен - 1350 кк.
К этому прибавляю то, что истратила за день - считаю на специальном
счётчике энерготрат (в инете много, посмотри, но если надо, могу ссылку дать).
Хожу по утрам с шагомером японским фирмы OMRON - он сразу калории считает.
Вот сегодня я нашагала с утра 5886 шагов -52 минуты. Да и вообще я его целый
день теперь не снимаю. Очень показательно - теперь от и до понятно, откуда у
меня стока многа сала!!!! Если убрать ходьбу, то трачу я в день совсем мало.
И посчитать, что ем обычно - то вопросов нет вообще. А я думала, что ем вроде
немного, а почему прёт-то меня?!!!
Надо было просто посчитать!