Голод в пост. Цель - похудеть.

[Хочу и буду!!!]

Сообщение от Вода

люди, скажите свое мнение по поводу соевого соуса. продукт, так сказать, натуральный, но соленый. есть возможность его использовать для салатов или лучше не надо?

Качественный соевый соус стоит достаточно дорого, и в его составе нет глутамата натрия, как например в более дешевых вариантах. Кроме того, вы правильно заметили, что в нем содержиться достаточно много соли, а соль как мы знаем задерживает воду в организме и не дает снижаться весу. Поэтому есть два варианта: 1 - использовать дорогой и качественный соевый соус, в ограниченных колич-вах и редко; 2- не использовать его вообще, разве что один-два раза в год, по праздникам