Начну сначала,всё начну с нуля.

[Jelenka]

Сообщение от Marinarita

Много уже известного и для начинающих это...но всё равно что-то можно почерпнуть для себя..
Кое-что смущает-кофе ,сахарозаменитель..Зря

.

Согласна,что многое известно.

Что я вынесла из услышанного.

Что слепо доверять никому нельзя.И что всё надо на себя примерять.А примерять-не значит постоянно "вынашивать".

Про заменитель сахара.

Марина,очень тебе советую обратить внимание на такую травку Стевия.У нас быстро раскупают всё,что из неё производят..Прочтёшь пронеё в тырнете.Вот первое,что мне подвернулось.

http://stevia.ru


Так вот из этой травки и таблеточки для кофе,и "сахар" как рассыпчатый.Но больше всего мне нравится жидкий сироп.Я добавляю в кофе пару капель и уже сладко.Одна таблеточка для меня ооч сладость даёт,а мне это не нра.

А ещё меня удивило,что за 4 часа плавания всего 300 гр у него ушло.Забавно.Это наверное потому что не потеешь так,как при гребле.
Аааа..забыла.Про кофе.Кофе тоже полезно.Нельзя переборщить-это да.Это у Малышевой в программе ещё года три назад поясняли.
------------
после видио обдумала мою ситуацию.

Вес утром 59,400.Нос не закладывает.
пару дней назад были переборы в еде(колличество).

Я уже на той стадии,что не хочу даже салаты овощные,а уж о фруктовых и вовсе молчу-есть по-многу.

Так вот сегодня решила на соках посидеть и отваре.Может сделаю клизму.
Считаю обязательным очистку кишечника,но вроде с этим проблем нет.

Завтра будет обычным в питании,а там посмотрю.Прекращаю насилие над психикой.