Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни

[Pani Valevska]

Сообщение от chtch

Прошлась после грозы по улице, свежесть радует!

Какой шик,а у нас с октября небыло дождя+степная пыль...

Сообщение от chtch

Упорно шла против природы и новых привычек, как ежик, который плакал, кололся и ел кактус)

Как все знакомо с ´´едой кактуса´´,работаете ли с проблемой какими-нибудь способами?Разрешите посоветовать метод,который мне здорово помогает.http://www.youtube.com/watch?v=PMkdk9bpybE Называется ТЭС техника эмоциональной свободы.

Сообщение от chtch

Потом три часа --за столом на встрече группы.

Что за группа,если не секрет?Удачи Вам и хорошего настроения,а ´´кактусы´´отправьте в Мексику,пусть с них чачу или как там называется кактусовый самогон делают...

[chtch]

Сообщение от Pani Valevska

Какой шик,а у нас с октября небыло дождя+степная пыль...

Понимаю... у нас тут обратная сложность, как раз солнца не хватает )) Сегодня продолжается сезон весенних дождей -- в ночи шла с работы минут сорок после дождя и под черными тучами) – красота!

Сообщение от Pani Valevska

Как все знакомо с ´´едой кактуса´´,работаете ли с проблемой какими-нибудь способами?Разрешите посоветовать метод,который мне здорово помогает.http://www.youtube.com/watch?v=PMkdk9bpybE Называется ТЭС техника эмоциональной свободы.

Спасибо большое за ссылку, посмотрю на днях в светлое время суток.
Да, конечно работаю, уже несколько лет, понимаю что собственно еда - это верхушка айсберга, отвечу на вопросики поподробней завтра или в выходные.

[chtch]

3-й день ВГ (29 мая)
вес 80.2. (-1000)
109/71-75

Спала около 10 часов, последние два – под грозу. Весь день гораздо бодрей, чем первые два. Язык уже тоже беленький... Включился организм :)
Утром обнаружила, что после теплой ванны или душа уже начинает проваливаться давление (тут же опустилось до 94/62) что еще не критично конечно, но чувствительно и нужно быть осторожней.

Завтра будет мало сна, надеюсь что по силам это будет не пропорционально меньше.

[chtch]

4-й день ВГ (30 мая)

Записывать нечего, – никаких необычных ощущений.

Cегодня не было возможности взвешиваться и мерять давление. Cпала всего 4,5 часа, но состояние на удивление бодрое, голова ясная, работалось хорошо... согласовали проекты аж с двумя заказчиками ))
Часов с 4 чувствуется усталось конечно...

Еду домой, но впереди еще несколько часов работы...
и потом – отдых!

Всем голодающим и голодавшим – хороших выходных!

[chtch]

5-й день ВГ (31 мая)
вес 77.8 (-2400 за два дня)
94/62-83

Голодание идет довольно легко, настроилась на большой срок и пятый день воспринимается как вход))) Давление низковатое, что сильно чувствовалось, но через два-три часа разгулялась до 115 (превый раз аппарта показал 124, но думаю он мне льстит))))

Впереди ролики, ура!

[chtch]

6-й день ВГ (1 июня)
вес 77.2 (-600)
96/60-82 (это с утра, потом приподнялось...)

Приборчик вчера не врал, – перед выходом еще раз показал 120(!) верхнее. Отмечаю это в своей статистике как нечто из ряда вон.

Почти всю жизнь у меня было ну ОЧЕНЬ стабильное давление. Норма около 115 верхнее. Если опускалось до 105 – то была сильная слабость, когда чайник не могла поднять одной рукой... Если 125 (130) – уже головная боль и остро ощущала высокое давление. Но и то и другое случалось крайне редко, может раз в несколько месяцев.

Года назад (май 2013), когда снижение веса перешло границу в 20 кг, началась видимо перестройка организма... Плюс еще кровь донорскую я как то не вовремя сдала... и давление провалилось неожиданно до 85-95, почти теряла сознание в метро, по утрам не могла ходить, несколько шагов, и нужно было ложиться или садиться и опускать голову.

Острые провалы выровнялись со временем, но весь год все равно прожила как гипотоник -- 105 стало нормой, и кризисы с падением время от времеи повторялись.

Так вот, 120 (125!) я целый год ни разу не видела на приборчике))) Так что это что-то новое.

Помимо голода, как вероятный фактор – позавчера вечером начала делать массаж (по системе цигун).

Чувствую себя с таким новым-старым давлением очень хорошо и бодро. Наконец-то попытки вернуться в ряды не-гипотоников))))

[chtch]

первый день ВЫХОДА (10 июня, вт)

вес 72.5
Средний отвес последних дней -- 300,
Общий за 14 дней голода -- 10.8 кг

Все последние голодания выходила на цитрусовых (причем первые несколько дней -- только лимон)

В этот раз хочу сделать выход еще медленней за счет очень плавного увеличения концентрации лимона в начале. Хотя появляющиеся уже свежие дачные продукты манят поскорее перейти к жеванию)))

Сегодня три приема лимонадика за день (ложка лимонного сока и 1/3 чл меда на кружку воды); 10:00 / 13:30 / 17:30
Вкусно и комфортно, ни больше, ни чаще, ни концентрированней пока не хотелось.
За день сок половины лимона и 1чл меда.

Успела осознать, что такое явление, как регулярный прием пищи, неожиданно)) вернулось в мою жизнь. Вот теперь буду писать чаще, т.к.выход для меня более важен, и еще важней -- дальнейшее питание.

----
Покупала сегодня один лимон, расплатилась железной мелочью, и подумала: это мне дня на два))))))

[chtch]

второй день ВЫХОДА (11 июня, ср)
вес 72.4 (-100)
давление утром 78/54-80, еле раскачала его)

Решила двигаться в сторону клубники и дачной травки, поэтому сегодня уже перешла на сок.

10:00 тот же лимонадик + через минут двадцать выпила из кожуры один апельсин

14:30,
17:00 -- по 200 мг сока (50% апельсин, 50% вода)

19:30 сок трех маленьких апельсинчиков - прямо из кожуры - тоже около 200мг сока наверно, но уже не разбавленного

[chtch]

Вернулась с дачи в зону нормального интернет-покрытия)), распишу наконец меню последних дней.

третий день ВЫХОДА (12 июня, чт)
вес 72.0 (-400)

Спала до 12, еще с вечера очень хотелось салата, но решила все же доесть (допить) апельсинки вначале. Итого:

13:00 - выпила апельсинки

16:00 - салат из сырой свеклы и моркови (200 г)

19:00 - яблоки (200 г)

22:00 - (добравшись до дачки) клубника (150 г)

К вечеру уже сработал кишечник. В целом самочувствие прекрасное.

[chtch]

четвертый день ВЫХОДА (13 июня, пт)

11:00 - добытый на грядке маленький кабачек (150 г) + 30г укропа

15:00 - салат из сырой свеклы, моркови и яблока (250 г)

19:00 - земляника (200 + 150 г)

21:00 - клубника (200 г)

С количеством земляники я ОЧЕНЬ сильно перебрала -- слишком много твердых зернышек разом свалились на мой бедный кишечник))) на следующий день, как компенсации, неудержимо хотелось мяаагонького и варененького. В остальном все продукты шли замечательно.

У нас сильно похолодало, вечером -- банька и сон на свежем и очень прохладном воздухе.