Путь к человеческому весу (14 дней)

[Gulichka]

Hungry85, сделай один день ВГ.для раскачки обменки.

[На-Талия]

Сообщение от Gulichka

Hungry85, сделай один день ВГ.для раскачки обменки.

Согласна! И тоже рекомендую!

[helenocka]

Сообщение от Таттобу

Привет! По своему теперешнему опыту могу сказать, что после выхода можно набрать всего около 1 кг. Нужно контролировать питание и всё. Искать совместимые с организмом продукты. Классики показывают направление, а каждый человек уже находит свой путь. Тебе удачи и найти свой путь!

P.S. Лично для меня ориентир аюрведа

А можно немножко поподробнее или ссылочки. Я тоже аюрведой интересуюсь

[Таттобу]

Сообщение от helenocka

А можно немножко поподробнее или ссылочки. Я тоже аюрведой интересуюсь

helenocka, привет! Аюрведа - аюрведа и есть, определить дошу, а дольше по ней свое основное меню.. А чтобы на выходе не набирать больше 1 кг - надо не набирать больше 1 кг (т.е. контроль питания и подходящих продуктов) - у каждого этот набор свой. Лично я отслеживал, на сколько я набираю на определенном меню или не набираю. Всё индивидуально. У меня уже после выхода к сегодняшнему дню вес не увеличился, а уменьшился на 1 кг. На данный момент ем всё что хочу - одна тонкость - хочу далеко не всё, что любил раньше и полюбил то, что раньше не любил, как пример - топленое молоко.

[Hungry85]

Выход, день 9
Вес 113,9 Еще прибавилось 200г. Тут уже к бабке не ходи - вес ползет вверх. Не очень быстро, но неуклонно, поэтому вывод может быть только один: надо что-то делать с питанием. Рекомендация день ВГ, конечно, полезная, и я бы сделала, если б время не поджимало, но сейчас главное - выйти к поездке, поэтому новый голод только затянет процесс. Попробую для начала убрать на денек углеводы и посидеть на белке (кефир, творог, нежирный бульон). Если вес продолжит расти, то, может, на соке сделю разгрузку.

[mery]

Hungry85, белок и овощи типа огурцов или капусты тебе в помощь! Нельзя, чтобы вес рос, мы ведь хотим быть здоровыми и красивыми!
Терпения тебе, я в тебя верю

[Gulichka]

Hungry85, один день Вг не растянет твой выход,зато пойдет на пользу!

[Hungry85]

Сообщение от mery

Hungry85, белок и овощи типа огурцов или капусты тебе в помощь! Нельзя, чтобы вес рос, мы ведь хотим быть здоровыми и красивыми!
Терпения тебе, я в тебя верю

Привет))) Да я и питаюсь пока только овощами, а вес все равно вверх лезет. Видимо, я из тех, кто полнеет, если в принципе что-то ест. Наверное, поэтому мне только голод и помогает по большому счету: на питании никогда особо не худелось. Вот думаю, может, овощи, которые всем полезны, не совсем моя еда?

[mery]

Сообщение от Hungry85

Привет))) Да я и питаюсь пока только овощами, а вес все равно вверх лезет. Видимо, я из тех, кто полнеет, если в принципе что-то ест. Наверное, поэтому мне только голод и помогает по большому счету: на питании никогда особо не худелось. Вот думаю, может, овощи, которые всем полезны, не совсем моя еда?

Ну дык мы уже говорили о том, что организму виднее) Все эмпирическим путем познается)

[Hungry85]

День 10 выхода.
Вес 114,4 - блин, критическая масса))) Больше 115 набирать нельзя, чтобы голод пошел в зачет. Прибавилось еще 500 г, хотя вчера я, кроме того, что ела одни овощи, еще и после 18.00 не ела, а после 19.00 даже воды не пила. Сегодня однозначно это отек, потому что ощущение, что все полкило вылезли на лице. Так что, голодные отеки непобедимы! Сегодня пробую углеводную разгрузку. Ела на завтрак бульон из куриной грудки, на обед запекаю рыбу пангасиус в лимонном соке. Если и это не тормознет привесы, значит так тому и быть(( Пусть тело жирное нахапается уже воды - все равно потом большая часть сольется. И вообще в дальнейшее похудение я все же верю. У меня вообще такое ощущение, что от голодовок эффект не непосредственный (поголодал-похудел-сохранил), а опосредованный: через 2-4 недели после голода встают на место железы и начинается спонтанное похудение. А на море тем более должно))