Я разрешаю себе быть здоровой!

[Marianna]

Из своего опыта я бы советовала вам сладкое исключить. И все с белой мукой.
Овощи. соки. Не бойтесь моркови - все хорошо с ней. Свекла - каждый день. Сырая или сок. Фрукты не сладкие.
Мясо, по моему мнению, можно немного, не каждый день. Но не курицу или магазинное мясо. Если есть - домашнее без химикатов-гормонов. Я ем мясо лося или оленя. (иногда свинину за компанию, но это как исключение) Вам не советую. ("Она" сидит без изменений, я ее вижу.)
Индюшатину, может?
Не хотите - не надо!
Но месяц-два можно на овощах. а дальше? ну, попробуйте!
Если все нормально - кто же спорит?
Дело в том, что ничего не слышно от Начинающего. И как чувствует себя автор советов, где полезное питание, это - отвары и соки? А все другое - как бы не хорошо? насколько хватит резервов у организма?.
Если вас "пробьет" на булочки-сладости, пончики, печенье - это хуже, по моему мнению.