Дневник для самодисциплины

[nata nata]

Тяжелый день, легче один день СГ и потом ВГ, голова болит, заложены уши, неприятно писать- никогда не жалуюсь. Учитывая что ела вчера в 17:30, вроде сутки прошли, но сейчас есть не буду до утра попробую на воде, а вечером госпожу К))))
Спасение местного направления!!!
День суматошный, закатываю помидорки. Если с компотами - вареньем разобралась все ягоды замораживаю, то с помидорами и огурцами еще вожусь, зато зимой ароматные хрустящие маринады ))))

Крошу, мою, чищу а в голове мысли о наболевшем - как правильней подойти к очищению организма. Как не дать голодовкам затянуть себя ))))
Как подсчитать расход калорий ? Кто как себе планирует еду ?
Готовлю сама , вся пища натуральная, всякие полуфабрикаты и прочее не преемлю в принципе, газированные напитки не употребляю, но вкусно покушать, сытно, красиво оформить блюдо, сервировать стол - моя слабость.
Какой контроль у вас в еде ? С голоданием более менее понятно , по делитесь опытом