Дневник Светланы Ермаковой

[Светлана Ермакова]

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ (продолжение)

Как я читаю в постели?

У меня читалка Digma с автолистанием, я задаю темп, и она сама листает страницы.

Лежу на боку, ставлю читалку на расстояние 30 см от лица – ставлю боком, подпирая ее шкатулкой, чтобы не падала. И читаю, закрывая то один глаз, то другой – для тренировки.

Это очень важно, что читалка стоит далеко от меня, излучение от нее, если и достает, то минимально.

Еще насчет сна. Конечно, если мой организм со временем покажет, что ему удобно просыпаться на полчаса позже, а засыпать на час раньше, я его охотно послушаюсь.
Ведь сон идет по своим законам, по своим ритмам.

Главное – засыпать в 21 – это, как утверждают Веды, весьма полезно для здоровья.

Хотя всю жизнь я засыпала часов в 12 ночи – и ничего, жива…

(продолжение завтра)