|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-10-2014, 11:56
|
#8 |
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 9
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 20 раз(а) в 7 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Записки оптимистки..
Доброго осеннего вечера форумчане!
Сегодня высчитала сколько калорий мне нужно употреблять, чтобы терять вес постепенно и неуклонно при моем весе, возрасте и образе жизни - 1360 ккал.. Так же высчитывала калории сегодняшнего своего рациона. После пяти приемов исчерпала эту норму, поэтому больше сегодня есть не буду. Ела через 2-2.5 часа, как и планировала. На прогулку выходила днем. Нагуляла чуть более 4000 шагов. Так устала, что потребовалось три часа лежать и отдыхать. А килокалорий потрачено всего-то 140, если верить показанию шагомера..Получается, что отработала 2-3 печеньки...эхх..:- |
|
|
| Следущий пользователь сказал Adry спасибо за это полезное сообщение: |
Ratlana (22-10-2014)
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Дневник худеющей оптимистки. Голод 10дн.+выход 10 дн. | Кir-Veronika | Примеры успешно проведенных голоданий | 50 | 08-02-2013 10:34 |
| Записки о том как... | Маргаритта | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 66 | 04-07-2012 04:42 |
| Записки на abc. | Рапунцель | Архив | 33 | 03-04-2011 09:26 |
| Записки шизофреника 1 :) | Albert | Архив | 29 | 05-06-2006 18:01 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид