Дневник голодания

[helenocka]

9.12 4 день выхода
Вес 70,2 (прибавка за выход 2,3 кг из 6-ти потерянных, думаю нормально). Вчера добавила в рацион творог (грамм 120, к сожалению магазинный, но короткого срока годности). Прошло спокойно. Да еще пробовала козье молоко (давно хотела), но как-то мне не понравилось - сильно соленое на вкус. Стул появился на второй день выхода, с того времени все ок, каждый день. ЖОРа ттт нет. Сегодня пила томатный, мандариновый фреши, кефир, ела грибной суп-пюре (200 гр). Да, со второго дня выхода стала принимать омега-3 и с третьего - цинк и хром. Вообще долго колебалась (все же таблетки, химия), но решила попробовать. Возможно именно благодаря этим добавкам и не хочется есть. Прям сама себе удивляюсь: обычно я недоумевала как люди на соках после голода держатся, а тут я сама и в принципе нормально. Как я читала хром убирает тягу к сладкому. У меня в общем-то больше тяга к жирному, но сладкого действительно не хочется. А признаком недостатка цинка могут быть частые простудные. Короче, на мне эти теории и проверим.
Сегодня много ходила (правда не на улице, а по торговому центру). В принципе уже полностью восстановилась. Завтра еще еда - а с четверга начну 2-2. Еще в четверг собираюсь сдать анализы на гормоны щитовидки, ну и кровь, глюкозу.
Удачи и здоровья всем!