Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни

[Ali-Lena]

Солнышко, ты куда пропала... как здоровье?

Как 2 день у тебя прошел? А 3й? Получше стало?

[chtch]

6.01.2015 (вт)
2-й день первого каскада (СГ)
85.7 (-1400)
108/72-84

Поспала с 2:30 до 10:00, к утру стало лучше, голова прошла. Есть и пить не хочется. Полоскаю горло и прячусь дома от мороза))

---

Весь второй день ровненький такой был, кашель проклевываться перестал, день домашний, но на ногах. После обеда - маминого)))) поспала полчасика.

К вечеру появились силы, очень захотелось куда-нибудь съездить, даже полезла в интернет кино-афишу смотреть)

А следом накрыл и психологический голод (еда как развлечение). Пришлось спасаться кином))). Дальше уже есть и пить не хотелось.

Сил хватило на бодрую радостную вылазку, слабости и головокружения не обнаружено.

А вечером силы отключились так же, как включиись уснула без задних ног

[chtch]

7.01.2015 (ср)
3-й день (СГ) первого каскада
84.0 (-1700)
103/68-61

Спала хорошо. Что замечательно конечно – мне важно восстановить сильно спутанный режим сна/бодрствования.

Правда, очень быстро обнаружила, что ходить и сидеть не могу(( только лежать или бежать куда-нибудь (похоже на провалы давления, что бывали раньше, вот только давление в норме). Выбрала первое. Почти весь день пластом на диванчике. Слабость, череп давит на глаза. К вечеру появилась жажда. Рот не сохнет, довольно много слюны. Рот белый, с соответствующим запахом (вот выйду на работку, скорее всего буду на ВГ, из уважения к коллегам)))))
Из простудных симптомов – только небольшой насморк, похоже простуда отступает.

Можно было попробовать разогнать слабость десятком кругов сурьи намаскар, но момент был упущен, а к вечеру сил все меньше. Из плюсов – посмотрела замечательный фильм, Boyhood (Отрочество, 2014)

Готовлю водичку и настой шиповника на завтра. Дальше в планах цитрусовые соки, и, ближе к выходным, фрукты-овощи + немного варенки.

Посмотрим, что завтра будет с силами, – хорошо бы до фитнесс клуба доехать.

*
Заснула в 23:00 (!ура), проспала только два часа, потом долго не могла уснуть -- сильный внутренний жар (открыла еще с вечера все окна при -15'), сон поверхностный и с перерывами... Зато встала в 7:45 (тоже ура!)