От 108 кг и до победы

[Олимпия]

Прошло 4 дня II этапа к стройности
Вес 86,0 (отвес -0,7, всего -4,0 от 90,0), полуголод, 18 часов без еды
10.30 завтрак легкий, 15.00 обед плотный, и 21.00((( ужин легкий.
Вес заметно уходит, не могу это объяснить. Но приятное чувство полуголода присутствует практически весь день. Жора нет.

Однако сегодня сорвалась. Пообедала один раз, но "с утра до вечера"))), 1,5 часа(((. Чувство обожравшегося Шарика нет, но пережор был точно.
И снова сказала "Все, начинаю с самого начала! До завтра только вода, и снова в бой!"

Сегодня мой ребенок был на первом своем соревновании по карате и завоевал 1 место среди шестилеток (отсюда и расслабуха на радостях с пережором). Так ко мне снова подходили родительницы, которые полгода назад меня видели, мол, поздравляем похудели! Кстати, я надела платье, в которое совсем недавно влезть не могла.
Будите смеяться, но я испугалась... и вспомнила свою работу с психологом. Мол, вес мне нужен был для защиты от мужчины и для общей "значимости". Мол Большая, значит Заметная!
Худеть начала потому, что необходимости обороняться от МЧ пропала. А сегодня уперлась во вторую проблему. Проходя мимо большого зеркала заметила что стала Маленькой (... в сравнении, с тем, что было))) ), сровнялась с общей массой мамаш. А значимость-то в обществе хочется иметь определенно. Вдруг никто не заметит МЕНЯ в маленьком теле.
Потом заменила слово "Маленькая" на слово "Тонкая и Высокая", более-менее успокоилась, и повесила впереди "морковку" - образ сексуальных голливудских звезд, чей образ в 52 кг покоряет полмира. Ели-ели себя вытащила...

[Олимпия]

Сообщение от Олимпия

Вес 86,0 (отвес -0,7) Вес заметно уходит, не могу это объяснить.

Ах, да! Я же чай имбирный весь день пила, а он мочегонный. Все понятно.

[Забавная]

Сообщение от Олимпия

Ах, да! Я же чай имбирный весь день пила, а он мочегонный. Все понятно.

Олимпия чай покупной или из корня завариваешь?
И у меня к тебе еще вопросик (мы с тобой почти с близкого веса начинали да и сейчас идем рядышком) да и всем девочкам кто с большого веса начал худеть, с потерей большого веса мне моя шея стала не нравится ,лицо наоборот кожа натянулась и стали скулы видны ,короче красиво, а вот шея неочень
У кого то еще есть такая проблема?
Что делать?

[Иринка Бафф]

[QUOTE=Забавная;937213 с потерей большого веса мне моя шея стала не нравится ,лицо наоборот кожа натянулась и стали скулы видны ,короче красиво, а вот шея неочень
У кого то еще есть такая проблема?
Что делать?[/QUOTE]
Я не совсем по теме, но все же. Я весила и 90 , и 85 долго.... сейчас похудела( не на голоде, больше спорт+ ограничение), хожу в баню раз в неделю. Естесвенно, вижу что состояние кожи не айс( шея и зона декольте). Так вот, для бани покупала всякие скрабы-пилинги , пока не услышала, что самое просто и действенно-сода+соль в одинаковых пропорциях. После него реально "течешь" ( я сейчас про баню говорю, наносить нужно после парилки, не смывая иду в неё) и кожа выглядит намного лучше.

[Забавная]

Иринка Бафф, спасибо за рецептик надо запомнить,но проблема что в наших саунах/спа не разрешают ничем мазаться ,даже маски всякие делать вне сауны и парилки.
В спа хожу каждую третью неделю с подругой и провожу там по 4 часа не меньше ,тоже стараюсь делать всякие маски и массаж ,парюсь,сама кожа моя мне нравится как выглядит и даже декольте выглядит отлично,а вот проблема с шеей ,из за потери веса стала выглядеть как бы мягко сказать дряблой что ли

[Олимпия]

Сообщение от Забавная

чай покупной или из корня завариваешь?
Что делать?

Как готовила имбирный чай: 2 см очищенного и тонко порезанного корня имбиря довести до кипения в 1 литре воды и варить на медленном огне 15 минут. Затем слила в термос. При приеме разбавляла водой, т.к. достаточно резкий получился.

У меня не так с шеей проблема, как с двойным подбородком. Он схуднул, конечно сильно, но еще есть, и кожа провисала, впрочем и овал лица ужасен. Сейчас долблю его сильным массажёром, мне кажется помогает, потихоньку утягивается.
Кроме того чудодейственный скраб раньше делала, пропорции не помню:
мелкомолотый кофе+мед+оливковое масло+льняное. Кожа после него как у младенца. Еще лучше добавить туда коэнзим Q10 (или в крем для лица), мужику нобелевскую премию за него дали. Он в аптеках продается в ампулах.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Хочу рассказать про коэнзим Q10... т.к. специалисты врачи-диетологи рекомендуют его как раз при похудении, что бы кожа успевала регенирироваться и не обвисала. Я сама начала принимать недавно кудесан форте. Сейчас как раз на сушке, посмотрим результаты...

Значение Q10
Научное исследование, в котором была открыта биологическая роль коэнзима Q10, стало одним из крупнейших достижений в области биохимии человека и было удостоено Нобелевской премии.
Коэнзим Q10 – естественное для организма вещество. Он вырабатывается и присутствует во всех живых клетках.
Способность человека синтезировать Q10 не позволяет отнести его к витаминам, но, поскольку часть убихинона мы получаем с пищей, и его роль в биохимии клетки такая же, как у витаминов (коферментов биохимических реакций), Q10 считают витаминоподобным веществом.

Q10 участвует в производстве энергии. Если рассматривать клетку как биохимическую «машину», превращающую питательные вещества в АТФ, то Q10 обеспечивает бесперебойную работу этой «машины» и устраняет утечки энергии, связанные с образованием свободных радикалов. Поэтому больше всего Q10 содержится в тех клетках, где велики энергетические потребности (сердце, печень).
Кроме того, энергия требуется для обновления и восстановления всех тканей организма (регенерации).

Q10 выполняет еще одну важную задачу – участвует в антиоксидантной защите организма, и в этом качестве он уникален. Обычно антиоксиданты (витамины А, Е, бета-каротин), защищая организм от свободных радикалов, необратимо окисляются. В отличие от них активная форма Q10 регенерируется организмом, и молекулы Q10 используются многократно. Кроме того, коэнзим Q10 восстанавливает активность витамина Е.

Причины и последствия дефицита Q10
Производство коэнзима Q10 в организме с возрастом снижается. Дефицит Q10 становится заметен уже к 25 годам.
Дефицит Q10 и снижение его синтеза связаны не только с возрастом. Они могут возникнуть из-за различных заболеваний, приема лекарств, больших физических нагрузок, возрастных нарушений, сбоя в работе обмена веществ.
Если синтез Q10 в организме уменьшается, нарушается производство энергии и сохранность клеточных структур. Как следствие, возникает быстрая утомляемость, снижается активность, ухудшается работа сердца, ослабевает иммунитет.

Как устранить дефицит Q10
Восполнить недостаток Q10, увеличив его потребление с пищей, практически невозможно, потому что содержание Q10 в большинстве продуктов невелико. Так, чтобы доставить в организм необходимое количество Q10, в день нужно съедать не менее 800 г говядины или 1 кг арахиса.
Для того чтобы устранить дефицит Q10, рекомендован дополнительный прием препаратов на основе коэнзима Q10. Это увеличивает содержание коэнзима в тканях. Кстати, первое место в мире по употреблению препаратов, содержащих коэнзим Q10, занимает «страна долгожителей» – Япония.