21 день с 1 апреля (Скоро лето)

[Таттобу]

Сообщение от Noti

Привет! Рада тебя видеть!

Взаимно!!!

[Яся]

Сообщение от Таттобу

Яся, я противник белковых диет. И без этого можно обойтись - по себе знаю. Достаточно двух дней ВГ в неделю и вес расти не будет...

Честно говоря, я тоже такие диеты не люблю. И еще недели две назад и не подумала бы... Но сейчас заглянула в свои записи: за десятидневное голодание жира ушло 2,5 %, а мышц - почти 4 %. Конечно, весы неточные, однако...

Дело ведь не только в весе или ИМТ, а еще и в соотношении жировой и мышечной масс. Оно (это соотношение), оказывается, существеннее влияет на здоровье, чем собственно вес.

И вот тут-то даже не знаю, что можно придумать. Кроме стандартных рекомендаций - серьезная физическая нагрузка и высокопротеиновая диета, ничего нигде не нашла

[Таттобу]

Сообщение от Яся

И вот тут-то даже не знаю, что можно придумать. Кроме стандартных рекомендаций - серьезная физическая нагрузка и высокопротеиновая диета, ничего нигде не нашла

Всё индивидуально - универсальных советов нет. Одному подходит одно, другому - другое. Надо пробовать, что подходит.. Для себя ответ нашел. Желаю успехов в поиске своего рецепта комфортной жизни! Удачи!

[Яся]

Сообщение от Таттобу

Надо пробовать, что подходит.

Спасибо! Буду пробовать. Правда, экспериментатор я очень трусливый. Опыт голодания довольно большой - тоже с армии с 19 лет , но далеко от классической схемы ВГ всегда отходить боялась.

Об "антистрессовом" напитке (мёд + лимон) знаю давно. Но решалась применять только в начале голодания - в первые один-два дня. Благодаря Вашему примеру, наверное, рискну попробовать подольше

[Таттобу]

Яся, если не трудно, то лучше на "ты"?!

[Таттобу]

Снова 1 апреля, начинаю готовиться к лету. Зимой лишний вес необходим, чтобы "ноги не мерзли" Всё буду делать как в прошлом году: понедельник, вторник ВГ, и пять дней на коктейле (вода, мед, лимон). Пока не будет 79. К сегодняшнему дню с прошлого года набрал лишнюю десятку. И так: Поехали!!

[Яся]

Сообщение от Таттобу

и пять дней на коктейле (вода, мед, лимон)

Таттобу, на всякий случай загляните загляни (раз мы "на ты" ) в тему "Вопросы к Anyk99". Там есть (может быть, информация будет интересной, а может быть, даже несколько неожиданной) сообщение о мёде на голодании. По этому поводу еще хорошая такая дискуссия развернулась...

Хотя, согласна, даже половина чайной ложки меда в день позволяет неплохо поддерживать во время "голодания" рабочие "кондиции" организма. Ну или хотя бы их видимость

[KrIsTa]

Сообщение от Таттобу

Снова 1 апреля, начинаю готовиться к лету. Зимой лишний вес необходим, чтобы "ноги не мерзли" Всё буду делать как в прошлом году: понедельник, вторник ВГ, и пять дней на коктейле (вода, мед, лимон). Пока не будет 79. К сегодняшнему дню с прошлого года набрал лишнюю десятку. И так: Поехали!!

Удачи!!!!! Таттобу!!!
PS прочитала Ясину ссылку про мед на голодании . , очень познавательно
Я лично мед теперь ни ни на голоде

[Таттобу]

KrIsTa, привет!!! Рад тебя видеть.. Два дня ВГ - разгрузка, Пять дней на коктейле - пост. В общем экстремальная диета - никакого вреда не вижу. Метод эффективно снижающий вес. В том всё и дело, что в настоящий голод с замедлением обменных процессов и т.д. я не ухожу - эту грань прекрасно чувствую. Ощущения во время и после - замечательные. Всё, что будет уже знаю. Ничего менять не буду! Спасибо за заботу!!! У тебя как дела?

[Таттобу]

Сообщение от Яся

Таттобу, на всякий случай загляните загляни (раз мы "на ты" ) в тему "Вопросы к Anyk99". Там есть (может быть, информация будет интересной, а может быть, даже несколько неожиданной) сообщение о мёде на голодании

Яся, привет!
Спасибо за ссылку! Anyk99 продвинутый, но не авторитет для меня. Это его личное мнение.. Можно действительно развить дискуссию, но не к чему. В каждом человеке очень много зависит от того во что он верит. Любая теория в которую человек искренне верит - будет работать. И не будет работать даже эффективный метод, если внутренне противишься...Как то так!