Начинаю ЛГ 28 июня

[Гвоздь]

Тринадцатый день восстановления. Всего на восстановление отвожу 22 дня - именно столько длилось голодание. Давление 100/75. приближается к обычным 120/80. Вес 53.8. Снизился. Плюс-минус туалет. Утром бег 120 минут. Состояние нормальное. Сидел вечером за компом часа 4 - ноги к ночи отекли, хотя утром и бегал. Видимо для нормальной физической формы общий объём движения за день не должен быть меньше некоторой величины - читал, что порядка 6-8 часов, причём равномерно за день. По крайней мере, в возрасте.

Четырнадцатый день восстановления из 22-х. Утром пульс лёжа 47, стоя - 48. Давление 100/75. Вес 54.0. Состояние нормальное.

Пятнадцвтый день восстановления из 22-х. Утром пульс лёжа 48, стоя - 54. Сдвигается к обычной норме вне голода. Давление 100/75. Вес 53.8. Может и права Марфа Васильевна я и этот вес мой и есть? - Состояние то и самочувствие нормальное. Понаблюдаю.